如何让自己的小弟变得长长些15岁（如何让自己的小弟变得长长些15岁女生）

如何让小弟二次再发育呢?

种族，环境，营养等有关，没有二次发育，一般18周岁停止发育。建议你注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，积极参加锻炼，营养均衡，祝你健康。

采用食药两补最可靠，王八炖鹿茸（王八一只加鹿茸50克，加米酒慢慢炖）吃肉喝汤见效快。母鸡炖鹿茸，（母鸡一只大约3斤，鹿茸50克，加米酒500克，武火烧开，文火慢熬）吃肉喝汤。

饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制 品可能使阴茎和第二性征的发育；猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。

小弟我15岁,想求一套实用的锻炼方法,谢谢了.

基本动作：前束，手握哑铃或杠铃在身前，握距与肩同宽，用力抬起手臂前平举，使手臂与身体成90度（练六组，每组12-15次）。中束，手握哑铃在身旁，把手臂侧平举从两侧抬起至头顶。（练六组，每组12-15次）。

一：2头肌肉：站姿哑铃锤式弯举 A.重点锻炼部位：主要健美肱肌和肱二头肌肌群。B.开始位置：直立或坐姿，两手臂伸直自然下垂，手握哑铃，虎口朝前。

晚上睡觉前做俯卧撑，当年我上学时就是这样做的，每天坚持。可以第一天做10个，第二天做20个，第三天做30个。。依次类推做到自己最多可以承受的个数，例如50，然后每天在50 的基础上增加1个就可以了。

锻炼全身的运动通常有以下几种：第一，背部训练动作，哑铃划船。动作要领，这个动作在健身房大家应该经常看到有人做，做法就是单手持一个哑铃另一只手扶着一个固定的物体。

15岁男生

1、电子产品：现代科技发达，年轻人喜欢用电子产品，比如手机、平板电脑、耳机等。但是价格较高，需要根据自己的经济能力选择合适的产品。 运动器材：男孩子喜欢运动，送运动器材是一个不错的选择，比如篮球、足球等。

2、岁男生最想要的16种礼物是：游戏机、篮球鞋、手表、电脑配件、游戏道具、耳机、精致钢笔、车模、玩具模型、游戏皮肤、手办、乐器、无线蓝牙音响、LED变色书灯、磁悬浮地球仪灯、水晶篮球摆件。

3、怎样开导青春期的男孩：对孩子多鼓舞多开导。每个孩子都有自尊心，并且处在叛逆期的孩子的自尊心更强，做什么或学什么，总想做的最好，很多家长会误以为孩子的攀比现象太严重。