凌晨三四点还在玩游戏（凌晨三四点还在玩游戏怎么办）

你所知道的,在校大学生晚上都在干什么?

大学生晚上不睡觉，主要都是在打游戏，大部分人是这样的，为了游戏可以不睡觉，有的呢！就一大早起来打游戏，这些就是沉迷于游戏的。还有就是看小说的，他们一旦看起了小说就会忘记了时间，我有一同学就是看小说，看着看着突然发现天亮了。。

大多数我们都是晚上出去嗨，比如说出去一起K歌，出去压马路，再就是去一起吃烧烤，总之，我们的夜生活真的是最丰富的了，有的时候还会去蹦迪，反正各种安排吧，都会安排在晚上，白天很少有人出去。

大学生晚上八九点钟都在干啥，干啥的都有，有学习的，有打球的，有唱歌的有洗澡的，有聊天的，有打闹的，这个时间就做自己喜欢的事。

平时的正常生活茶话会，打游戏，看小说，追剧等等。要是赶到危机时期，就是赶论文，背期末考试范围等。大学生的晚上真是让人无比的怀念，感觉那个时候，玩的时候都是在认真的玩，熬夜也就纯属自己贪玩。现在熬夜，要不就是工作压力大，要不就是生活不顺心，再者就是纯粹的失眠，没有睡意。

室友太吵了,天天玩游戏到凌晨三四点,有没有什么插件可以不让他看见...

1、我本身也就是一个睡觉的被吵醒的人，所以如果你也是这样的话，建议你去买一个耳塞。当你睡觉的时候你就把耳朵堵上，这样也不至于别人在大声说话的时候，会去吵醒你啦，所以你可以尝试一下这个办法。

2、水草问题：有个男子跟他女友去河边散步，突然他的女友掉进河里了，那个男子就急忙跳到水里去找，可没找到他的女友，他伤心的离开了这里。

3、没钱束缚了想象力。这太棒了，外出吃喝时，你不必花钱，真的很漂亮。室友是如此富裕，心理上的差距必定存在，更不用说如此丰富了。所以你们一定要调节好自己的心态，你们没有什么不同，只是他有一个有钱的爸爸，这些都是先天所决定的，所以你们应该一块努力。努力提升自己，来增加自身的宽度和厚度。

4、比如说，夏天哪怕再热，爸妈也不许我们哥俩象别的孩子一样光着膀子在外面跑，说不文雅。而事实上，虽然那时候因为家里条件不好，我们哥俩并没有什么光鲜衣服，可每天我们都穿的整整齐齐，干干净净，自有一种朴素大方的可爱。小时候我在一大堆的孩子中显得很另类。别的孩子都哭着喊着要出去玩，我却不喜欢出门。

超八成受访青年感到困意还会继续刷手机,不睡觉的年轻人都在刷什么?

1、一：刷视频，逛淘宝，看朋友圈。相信很大一部分的年轻人晚上睡觉之前都是在刷视频，或者是逛淘宝，看别人的朋友圈，因为我们要了解别人的动态，甚至这已经形成了一种习惯，如果哪天不看的话晚上可能都睡不着。现在疫情原因大家也很少出去逛街，就只能逛逛淘宝买自己需要的东西，这也是一件很幸福的事情。

2、%以上的年轻人感到困意，仍然会继续刷手机说明了什么问题？说明当代年轻人都有睡眠障碍，而且基本上都被手机捆绑了。手机的使用是在近10年开始变得广泛，我记得智能手机没有出来之前，绝大部分人都是看完晚间节目就能够安然入睡。

3、超八成受访青年即便感到困意还会继续刷手机，改掉这样的习惯首先可以让我们睡前手机保持低电量；其次把手机放在自己够不着的地方；接下来就是通过看书等其他活动代替刷手机；最后就是增加运动量，帮助我们增强睡衣，更好入眠。

4、中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名，受访青年进行的一项调查显示88%的受访青年都有睡前刷手机的习惯，即便感到困意81%受访青年还是会继续刷手机。65%的受访青年直言，睡前刷手机会增加入睡困难。对于很多年轻人睡前沉迷于刷手机的现象。

5、会影响大家的视力。大部分年轻人晚上在刷手机的时候都是不开灯的，不要问我怎么知道，因为我自己也是这样，我就是属于那种刷一会儿要是瞌睡了就直接睡觉了，如果开着灯我会更没有睡意的，但是对于那些有了困意还会继续刷手机的年轻人来说，他们只是习惯在这样的环境中玩手机。

6、许多年轻人都有在睡前刷手机的习惯。这种习惯可能会因为持续的兴奋而打破睡眠的氛围，导致入睡困难、睡眠质量差的问题。据中国青年报社社会调查中心与问卷网联合进行的一项调查显示，在1532名受访青年中，有88%的人有睡前刷手机的习惯，即使感到困意，81%的受访青年仍会继续刷手机。

为什么很多人在夜深的时候不肯睡去?

还有一种情况就是，白天的生活太紧凑了，每天都在各种忙碌中度日，不得闲。很多自己的小爱好，比如看看小说、玩玩游戏、听听音乐这些事情，都没有时间来做。所以晚上回到家里，就要好好的放松一下，而其中很多爱好，其实是很花费时间的，而且是那种不知不觉时间就过去的。

而之所以会这样，是因为她很多时候，有些大型广告牌做不出来，她也需要一直陪着，经常回家就后半夜，最后忙到2点才能有一点点的独处时间。也就这时候，她才能躺在床上，四仰八叉，听个歌单，追二三集美剧，极度放松地熬着夜。

是因为不甘心，也许你一个人生活很久了，但是身体是你自己的，毕竟长期熬夜对身体不好。所以建议你，先把灯关掉，让自己处于黑暗的环境中，再低音量听听收音机节目，可以帮助你很快入睡。记住这个时候千万不要胡思乱想，因为这会毫无意义的耗费你的精力和脑力。

典型症状：遇到突发事件后，经常手足无措，即使是一件小事也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想来想去，导致睡眠质量不佳。有的人在遭到突发事件刺激后，不能做出正确反应，而是感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。