做气功对人有什么好处（气功对身体）

气功的原理是什么

1、松弛原理松弛就要松、静、自然，要精神松、思想情绪松、肉体松、内脏松。处于气功高度松弛状态下的人，基础代谢水平显著降低，耗能随之减少，而贮能相应增加。在这种状态下，人体的潜能才容易发挥出来或被激发出来。调整原理气功讲究调心、调息、调形等许多调整。主要是调整大脑皮层的紧张状态，要把下意识调出来。

2、气功原理是通过气功一系列特殊的方法（如吐纳、意想、导引等），来调动人体内气而达到疏经通脉、调理脏腑、增强体质、祛除病邪、美颜养形及延年益寿等功效。其关键也是气功的精髓即调动人体内气。这个内气不是呼吸之气，而是中医概念的正气或真气。

3、气功的原理就是“积精累气”，真想练功要绝房事防走漏。 这是的“真气运行法”比较容易入门，练好了会强身健体，最后祝你成功。 真气运行法 中国古卷浩渺，修行功法多如牛毛，这里主要介绍道家内丹初级功法——真气运行法。此种功法由李少波先生根据道家小周天演化整理而来。

4、所以他的理论实质就是将气功的内涵限制在纯唯物主义无神论的范围内，坚决否决特异功能论，这无疑关闭了气功通向鬼神论的灵界大门，使气功更加有科学色彩，从而使更多的无神论者感到很放心。令人费解的是，他承认气功惊人的治病效果，但他对气功治病原理的解释很含糊。

5、简单来说 气功是通过意识、呼吸、体态的配合 达到健身、养生、治病、激发潜能的目的。古人说静以修身，其实可以了解为气功的一种。

练健身气功的好处

练气功的好处 增强体质：调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使生命旺盛。 对血液回圈系统的作用：改善心脏、大回圈及微回圈，降低血浆雌二醇，抗衰老。 对呼吸系统的作用：降低耗氧量和CO2排出量，增强肺功能。

增强身体素质：健身气功可以全面锻炼身体各个部位的肌肉，提高力量、耐力和灵活性。 改善呼吸系统功能：练习健身气功可以帮助调整呼吸方式，增加肺活量，并改善气息流畅度。 提高免疫力：经常练习健身气功可以增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，降低患病风险。

练气功的好处气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。

练气功有什么好处和坏处,练气功的好处,练气功的坏处

1、练气功的好处气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。

2、练气功的目的气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。

3、【气功的作用】延年益寿 中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。

4、练气功的益处： 对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功能、运动功能、思维功能强化。

练气功有什么好处啊?

1、【气功的作用】延年益寿 中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。

2、练气功的好处气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。

3、练气功的好处 增强体质：调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使生命旺盛。 对血液回圈系统的作用：改善心脏、大回圈及微回圈，降低血浆雌二醇，抗衰老。 对呼吸系统的作用：降低耗氧量和CO2排出量，增强肺功能。

4、练气功可以使大脑微循环明显地得到改善，这是其它锻炼方法达不到的。深层的脑细胞，由于供血充足而可以活跃起来，加上生物电加强，整个大脑神经系统的功能有可能得到激发。这样，就调节、改善了人的神经系统的有关功能。所以气功是一种理想的激发人体大脑的能量、功能，开发人大脑智慧的特殊技术。