动作慢怎么变快（动作很慢的人如何提升速度）

...慢,脑子不灵活,有什么办法能让自己的思维反应变得快点?

反应慢，可能产生的原因：过度疲劳，应该休息。或者是每天学习，工作时间太长，平时运动少，开始会感觉到懒散，后期，会发现自己的反应逐渐变慢。应该尝试进行一些运动。

面对反应慢的问题，可以通过持续学习和实践来提升自己的反应速度和思维能力。不断挑战自己，逐步克服这个缺点。 性格内向可能会让人在社交和工作场合感到不自在。可以通过积极参与社交活动，主动与他人交流，向他人请教和学习，逐渐克服内向，增强自信心。 在寻找工作方面，不要因为曾经的失败而灰心。

怎样才可以让自己反应快一点 要提高大脑反应就要科学用脑：多用脑思考，加强大脑的思维训练心理学实验证明：人脑每思考一个问题，就在大脑皮层上留下一个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多，最后由许许多多的兴奋点组成网路。

平时多思考问题，多接触不同的事物，可以让你的脑部反应速度变得更快。就像做作业一样，练习多了，自然就会熟能生巧。问题八：如何变得更聪明、反应更快、记忆力更好？要变得更聪明、反应更快、记忆力更好，关键在于积累经验。通过丰富自己的社会经验，我们可以学到很多东西。

请教10天强化百米赛跑速度的方法,谢谢回答!

1、高抬腿，重要作用是提高步频，所以做这个动作的时候要尽量快速。小步跑，这个也是经典训练动作之一，练的是一种感觉，脚蹬地的感觉。

2、高抬腿练习：这一训练旨在提升步频，因此执行时需强调速度。每步都要快速且有力地抬起膝盖，接近胸部。 小步跑：这是提升跑步效率的经典动作。注重脚掌触地的感觉，保持脚尖抬起，用前脚掌着地，模拟短跑起跑时的快速脚步。

3、提高百米的速度 不仅要靠腿部力量 ，还要靠爆发力的。主要训练蛙跳 深蹲 蹲跳起 高抬腿 多跑跑百米 这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。一定要每天坚持 很快跑步的速度就会提高很多的。

4、方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。

5、从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。启动要快，压枪跑。到终点的时候不减速，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。

6、运动员简短加速，速度达一定后，匀速，冲刺加速没有受过训练的人，加速一段，匀速，最后略减速。以14名中外百米优秀运动员的分段速度成绩为研究对象，运用多元统计中的因子分析和聚类分析，通过对运动员各段的因子得分结果进行分析。

苹果手机视频慢动作怎么恢复原状

另外，如果录像已经完成且保存为慢动作视频，也可以通过编辑视频的方式将其恢复为正常速度。具体方法为：打开“照片”应用，找到并选中需要编辑的慢动作视频。点击右上角的“编辑”按钮进入编辑界面。在编辑界面，找到调节播放速度的选项（可能是一个速度轴或滑块）。

苹果手机录像弄成了慢动作后，可以通过手机自带的编辑功能恢复正常速度。首先，打开苹果手机自带的照片应用，找到之前拍摄好的慢动作视频。点击视频后，选择右上角的编辑选项。进入编辑界面后，可以看到视频底部有一个可以调节的框或者播放速度选项。

iphone慢动作视频恢复普通的方法：在拍摄完毕慢动作视频并打开照片观看时，屏幕上方会自动弹出一排蓝色调节框，左右调整就可以恢复正常速度了。iPhone是由美国苹果公司研发的智能手机系列，搭载其研发的iOS操作系统。苹果首次进入手机市场是在2005年，当时苹果与摩托罗拉合作推出了一款iTunes手机MotorolaRockr。

我运球功底会还算扎实、不过频率慢怎么把频率提快啊、顺便说下脚步动作...

1、动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。

2、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

3、可以尝试一下左右手交替运球，其实弱手运球更有利于另一只手随时传球。打全场基本功一定要扎实，人矮小手掌太小的话运球是很不方便的。但有一个方法，就是膝盖一定要弯，一定要把球往前往下压，压不下去就很容易提球过肩膀。

怎么训练动作慢的孩子快点。

1、一定要多一些理解和支持，不能太关注这个问题，如果孩子越紧张、焦虑，反而动作越来越慢，而是要多一些鼓励，鼓励孩子积极的解决自己的问题，动作不能过于缓慢。

2、S形绕障碍跑。家长可以设置一些障碍物，让孩子围绕障碍物穿梭跑，设定好终点和起点，距离不用太远，在限定时间内，让孩子在起点和终点间快速来回折返跑。建议，家长最好叫上孩子的小伙伴和孩子一起，添加拍球的动作，增加一些趣味性。球类训练。

3、孩子动作慢有一部分原因是她天生气质决定，要改变孩子这种习惯，不是一个短时间能有效的，大人可以采取以下方法试试。用激励的语言在生活中不能用责备的语言说孩子。要用激励的语言，如“和妈妈来比赛，看谁先穿好衣（先吃完）！”等等，当然大人要学会策略一点，有意让一点孩子。

4、第一步：先给自己吃饭、起床穿衣规定时间，按时完成给予小小奖励；第二步：做一些加快动作的游戏，让孩子体验速度快感；第三步：规定作业或看书时间，完成任务后在吃饭或干别的，完不成只能等待完成后在说，时间久了，让孩子形成自然。

5、通过游戏来加以改变 父母可以经常与孩子玩一些小的竞技游戏，使孩子在游戏中提高自己动作的敏捷程度。例如，比赛看谁吃饭快，比赛看谁穿衣服快等，这些游戏能激发孩子进取心。孩子喜欢玩，但是，玩多了孩子可能就会觉得没趣，这时要给予适当的奖励来鼓励孩子的“胜利”。