10岁儿童减肥从100斤到70斤（10岁儿童减肥从100斤到70斤晚餐能吃鸡翅不?）

像九岁的小学生他能不能从一百斤减到70斤?

1、很多人坚持不下来的运动，这只“兔子”欣然坚持下来，诀窍就是“找乐”、用成就鼓励自己。 头8天减了8斤，到第9天，体重计的指针停止不动了。运动量小了、今天再加油吧，于是更加高强度地运动。 第10天还是196斤，纹丝没动，我有点慌了。难道方法不对？如果真的是平台期，我一定要突破它！下班早，去爬香山。

2、米，95斤，这个比例还算是正常，略微有点肉感。不能看到某某女星170＋，却只有100斤之类的，这个体重范围基本只是模特体重，正常人没必要以此为准。

3、瘦身成瘾的刘野，继续服用减肥药，最终体重跌至58斤。她出现在《现在就告白》的舞台上，期望在那里找到爱情的见证。但小严的缺席和冷水般的信件，让她明白了现实的残酷：“你说为我减肥，但看到70斤的你，我吓了一跳。你瘦下来的样子，像一具行走的骷髅，我受不了。

4、本身体重基数也不大，十个月瘦到六十几斤，六十几斤的体重对于168的女生来说还是太瘦了。本身体重基数也不大，十个月瘦到六十几斤，六十几斤的体重对于168的女生来说还是太瘦了。本身体重基数也不大，十个月瘦到六十几斤，六十几斤的体重对于168的女生来说还是太瘦了。

5、所以，根据不同的体重、身高，来看瘦多少斤比较明显的瘦下来。单纯的纠结到底瘦了多少斤，意义并不是很大。此外，如何变瘦也有很大的学问。如果你是通过节食减肥10斤，很可能会反弹，甚至比以前更胖。第二，体重减少10%以上才能够看出瘦来。

我11岁,100斤,怎么一星期就减到70斤

你减肥的迫切心情是可以理解的，但减肥不是一朝一夕就能减掉的，它需要一定的时间，多运动加节食，还要贵在坚持，这样才能不伤身体还能减肥，像你想一星期减掉30斤，就是一周不吃不喝不睡觉加高强度锻炼也是不可能的。

控制零食摄入：避免孩子食用过多零食和加工食品，这些往往含有高量的糖分和不健康的脂肪。 适量的主餐：早餐可以提供孩子一天所需的能量，一个健康的早餐可能包括全谷物食品、低脂乳制品和新鲜水果。晚餐则应尽量清淡，以蔬菜和全谷物为主，减少肉类摄入。

坚持至关重要：减肥成功的关键在于持之以恒，保持良好的生活习惯和运动频率。 不切实际的减重目标：一周内减掉30斤体重对于任何人来说都是不现实的目标，这样的快速减重方法可能对身体造成严重伤害。

小孩减肥99斤减到70斤怎么办?13岁

继续吃多点健康有营养的食物，面食，鸡蛋，蔬菜这些主食，不吃少吃煎炸东西，什么鸡腿啊烧烤啊之类的就不吃。然后多运动，多打球，多踢球，什么都好，每天都尽情运动。

食醋减肥：很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

牛奶减肥法：我曾经尝试过一种以牛奶为基础的减肥方法，效果颇佳。每天早晨，我会饮用一袋全脂牛奶，重量约为一斤。午餐时，我会摄入适量的蔬菜和少量肉类。晚餐后再喝一袋牛奶。坚持一个月后，我大约减掉了10斤体重。牛奶不仅有助于减肥，还能润滑肠道，促进消化，同时提升皮肤的水分。

一个九岁的孩子体重减轻至70斤是否可行，需要考虑到他的年龄、健康状况和身体发育。 一般来说，儿童的体重减轻应该在医生指导下进行，确保减重计划安全且健康。 体重减少20斤可能对一个九岁的孩子来说是较大的变化，因此应该谨慎评估其对身体的影响。

从100斤已经减到了70斤，并且心理上有了很大的问题。小丽之所以会这样，主要是因为班上的一些同学嘲笑她肥胖。小丽学习非常好，是一个自尊心非常强的女孩，自从被同学嘲笑后，小丽变了，对自己要求非常完美的小丽，下定决心要让自己变成全部最瘦最苗条的女生。

10岁儿童100斤怎样减肥

健康减肥应侧重于均衡饮食和适量运动，而不是极端节食或剧烈运动。可以鼓励孩子多参加户外活动，比如走路、跑步、骑自行车或参与团队运动。 确保孩子有足够的睡眠，因为睡眠不足可能会影响体重和整体健康。

尽量避免零食和垃圾食品，即使感到饥饿也要控制食量。 坚持一段时间的饮食控制后，你可能会看到改善。 减肥是一个长期的过程，不应期望立即看到结果。 当饥饿感减少后，可以开始进行适量的运动，以帮助身体更加健康。 保持积极的态度，每个稍重的孩子都有潜力变得健康和美丽。

但当10岁儿童体重达到100斤即50kg时，表明已经进入轻度肥胖阶段，需要酌情开始减肥，常见方式如下：减少摄入量：多数肥胖儿童是由于能量摄入超出消耗导致能量蓄积于体内所致，家长可通过减少儿童摄入量的方式辅助减肥。

保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，这对儿童成长也十分重要。