练气功什么时候练最好（气功什么时候练比较好）

夜晚怎样练气功

当你晚上睡不着的时候，胡思乱想的时候，简单点就是舌顶上额，两眼微闭，意守丹田，心如止水，最好买一本这样的书来看看，说实话我以前和你一样，每天蒙蒙隆隆注意理不集中，现在好了通过修炼气功我现在完全好了，不感冒不疲劳注意力集中，阴囊不潮湿了。赶快行动吧，祝你早日康复，考入重点学校。

点后如怕出事，必练的是手枪功，此功专为那些容易走火入魔的武林高手所准备。所以跟楼主的师傅说，不用怕了。

说晚上11点到凌晨1点练功比较好，这是因为这个时间正好属于阴阳交替的“子时”，古代以这个时间为一天的开始。还有一个时间，就是中午的11点到1点。选择这两个时辰练功称为“子午功”。但古代的圣人也说过人身自有活子时，他们说练功不一定要捡子午两个时辰。不多说了。

一天中什么时间练气功好

道家的一般是必修课午夜23--1点，子时。和不定时的活子时（你搜一下）。也可此基础上增加其他时辰时间。地点清静地方，比如家里、地窖。超过一般健身的层次，在特殊的阶段必须师傅指导下，要到山上岩石、大树、水边、山洞、坟地、陡峭、森林等地练。一般方向要求不固定，南北向居多。

子时，守静，默观法界中。六阳之时，也就是上午。吐故纳新，可采纳生气。

一昼夜中，练功的最佳时间是“寅时”。古人以一昼夜为十二时辰，每一个时辰相当2小时，“寅时”对应清晨3～5点。为什么强调寅时练功呢？大科学经典《黄帝内经》中，早就论述在“寅时”面向南练气功，效果更好。我们知道，人体气血运行在一昼夜中，盛衰强弱开阖循环，与宇宙天体的运行是紧密相呼应的。

这样练气功： 抱丹田 早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。

练气功什么时候为最佳时间?

道家的一般是必修课午夜23--1点，子时。和不定时的活子时（你搜一下）。也可此基础上增加其他时辰时间。地点清静地方，比如家里、地窖。超过一般健身的层次，在特殊的阶段必须师傅指导下，要到山上岩石、大树、水边、山洞、坟地、陡峭、森林等地练。一般方向要求不固定，南北向居多。

子时，守静，默观法界中。六阳之时，也就是上午。吐故纳新，可采纳生气。

楼主你好； 马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。 马步是武术重要的基本功，主要练习下盘功夫，古代有“练拳先蹲三年桩”，说的就是马步。

这样练气功： 抱丹田 早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。

练气功什么时候最好

1、子时（晚11点到1点），是大自然天地交泰、一阳升起的时候，每个人都受到大宇宙无私没有偏颇的惠泽。修炼的人，在这个时候练功，效果非常显著。然而，要积累更多的“元精”来进行修炼，单靠这种自然的滋润，是不够的。

2、楼主你好； 马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。 马步是武术重要的基本功，主要练习下盘功夫，古代有“练拳先蹲三年桩”，说的就是马步。

3、岁左右没遗精的效果最好。精气充足而且杂念少。年龄太小了不能练气功。16岁左右元气未泻，也无病患，更无遗精现象，练功效果非常好。而且16岁左右神志也开发得差不多了，基本能掌握要领。一般16岁左右的比较单纯，入静比其它年龄都深（上根者除外）老年人病又多，元气差不多枯竭了，先还要补阳。

4、本来晚上，半夜我是说，半夜练气功是很好的，按照传统说法，子时和寅时是最佳的，子时是晚上11点到1点之间，寅时是半夜3点至5点之间。

5、按照中医学和养生学理论最理想的是卯时和酉时，子时一般人都在深度睡眠中，起来活动影响第二天的学习和工作，所以不宜提倡。上面时间也不是死定的，也可以根据实际情况进行调整，但尽可能的在清晨或是傍晚练。

早上练一种气功,晚上练一种气功行不行?

1、行。根据查询公开信息显示，一日之计在于晨，一天最好的时间就在早上，对于气功修炼而言，最佳的修炼时间也是在早晨，晚上比较清新，晚上练气功比较容易沉静下来，晚上练气功可以疏缓人身上一天忙碌下来的压力和紧张精神。

2、完全可以。但是夏天到了，人体消耗会大，建议适当补充营养。不要过劳，轻松舒适，这是练习气功的法门。

3、晚上练很好，练完5分钟以后再睡。早上练最好，练完5分钟后再下地。以前是早上五点钟，练完后再睡一会，然后再起，现在做不到了，所以最好早上练。晚上练也可。

4、锻炼时间段的意思。早上练3点~5点，下午练17点~19点。这个时候练效果比较好。很多气功特别是硬气功这个时间段练比较不容易伤身。应该还有一句才对，是说中午不得练功的。

我需要练气功的入门方法(要有引气地方法),以及练成后会出现的现象,详细...

练气功修身养性祛疾病，气功也是一种运动的方法，气功运动是需要长时间的去锻炼才能达到很好的保健功效，现代生活节奏的加快，日常工作的繁忙，许多人交往不顺心，难免容易心浮气躁，人们可以通过练气功让心静下来。

再从百会下通至丹田及会阴。丹田又称“中宫”，引气由百会直通会阴，所以称作“中宫直透法”。这种运气法，是根据气机运转规律，以意引气。吸气时，引气由会阴经丹田至百会，呼气时，引气由百会经丹田至会阴。这样一呼一吸，中宫上下直透。这种运气法，对调动人体的精、气、神，都有很好的效果。

气功有好多种，门类繁多。不知你学练的是什么气功，是动功或是静功。一般都是练习的属于健身气功。在学习之前应掌握该功法的一些要点和注意事项，如什么时候可能出现什么情况，怎样注意等等。只要事先了解了，在练功时出现一些问题就好办了。

三，呼吸（调息） 呼吸是气功疗法的重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸方法常用的有8种：自然呼吸法。顺呼吸法。逆呼吸法。停闭呼吸法。鼻吸口呼法。气通任督脉呼吸法。潜呼吸法。真息法。