寒假自我体罚计划30天（寒假自我体罚计划30天关于隐私精选）

初一男生暑假如何自我体罚?

初中暑假时间惩罚计划表如下：对窗外大喊：“我好寂寞啊。”对一个陌生人大声说两遍：我喜欢你！围绕屋子跑一圈，并喊：“我再也不尿床啦。”用笔在额头上画一个乌龟，直到游戏结束。

- 罚跪：（1）下半身需裸露；（2）时间在1小时至n小时不等；（3）可以使用地板、搓衣板、瓶盖、碎玻璃等。

要有卫生的习惯，饭前后要洗手。 不得吸烟或喝酒。 不得在外面闯祸。以上6条犯2条以内（包括2条），脱光打屁股20次。犯2条以上4条以下（包括4条），喝1L水有尿意后，脱光打屁股30次。

放学必须赶快回家。 不和男生交往过于密切！ 下学必须快速完成作业。 和同学打电话不得超过15分钟。 不和异性待在隐秘的地方。 不与网友见面。 要有节制的上网。

在暑假实施，最少持续一周。周末晚上命令他脱光衣服裤子，然后把双手反绑，双脚捆住，让他跪在阳台上，将屁股暴露出来，让路人看。

在制定体罚计划表时可以先规定自己每天需要完成多少页暑假作业、每一天练字的时长以及每一天需要做的家务活，既然是体罚计划那么也应当在其中添加一些体育锻炼的计划，可以在其中写下自己喜欢的体育运动。

暑假计划表有体罚

以下是一个女生暑假自罚30天计划表的示例： 7：00 - 7：30：起床、洗漱、整理。 7：30 - 8：00：吃早餐。 8：00 - 9：00：看新闻。 9：00 - 11：00：进行减肥运动。

- 罚跪：（1）下半身需裸露；（2）时间在1小时至n小时不等；（3）可以使用地板、搓衣板、瓶盖、碎玻璃等。

暑假计划表体罚内容示例： 在接受家法时，不得有任何轻微颤动或求饶的行为（可以喝水，但需经过家长同意），违规者需罚跪3小时。

初中暑假时间惩罚计划表如下：对窗外大喊：“我好寂寞啊。”对一个陌生人大声说两遍：我喜欢你！围绕屋子跑一圈，并喊：“我再也不尿床啦。”用笔在额头上画一个乌龟，直到游戏结束。

不准上厕所，午饭跪着吃）13：00-14：00下楼跑步5公里（在鞋子了放入小石子）14：00-15：00在家里蛙跳50圈 15：00-16：00在家里走鸭子步50圈 16：00-19：00将刚才体罚时穿的袜子塞进嘴里并用胶布封上。

并罚跪60分钟。零花钱每月50，多花一元打10板子。并罚跪30分钟。偷窃，一次打手心双手各200下，打光屁股100板子，并罚跪3小时，跪写检讨2000字。

寒假折磨隐私计划表如何制定呢?

- 22：30 准备就寝，确保充足的睡眠。在制定寒假计划表时，应注意以下几点：- 目标明确：计划表应帮助你明确目标，了解期望成果，并制定实现目标的计划。- 提高效率：合理安排时间，有效管理资源，提升工作或学习效率。

每天足量学习6小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。每日英语听力或口语30分钟。中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动。

自罚寒假流程表如下：95分以下，一分1下。90分以下，一分2下。80分以下，每天打50下，持续一星期（态度好可减量）。不及格，每天60下，持续半个月（态度好可减量）。语文：90分以下，一分2下。

寒假惩罚流程表应该包括以下几个步骤：寒假开始前，学校或教育机构应制定一份寒假惩罚规定，明确惩罚的目的、范围、标准和程序。家长和学生应在寒假前签署一份寒假惩罚协议，明确家长和学生对于惩罚的认可和遵守。

合理规划时间，制定学习计划 放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出需要提高的科目，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。