乳房按摩正确手法按摩手法（对象吃完奶头疼了十几天怎么回事）

如何按摩胸部

1、上体推油法 （1）、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。（2）、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。

2、睡前如何按摩乳房第1节：上托运动动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。

3、第一式 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通；第二式 先用左手在右胸。

4、女性按摩乳房的方法防治乳房下垂的乳房按摩方法双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

5、胸部按摩手法有哪些？按摩手法一 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

乳腺按摩法

1、推托按摩法直推乳房：将右手掌放在左侧乳房下方，用柔和而均匀腕力向下推乳房根部，这样重复推20-30次，然后再换左手按同法推右侧乳房。

2、乳房催乳按摩法双手全掌由乳房四周开始，沿乳腺管轻轻地朝乳头方向推抚，这能促进血液循环并疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就从柔软的部位推向硬块部位，直至整个乳房变得柔软。最后，用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，效果更佳。

3、乳腺按摩法是一种有效的促进乳腺管通畅、缓解乳汁淤积的方法。下面介绍几种常用的乳腺按摩法，帮助新妈咪更好地进行乳房护理。乳腺管通畅按摩法用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

4、按摩乳房的手法乳房按摩手法上体推油法（1）、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。（2）、手保持同样的形状，从左胸开始。

5、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。每日按摩可以每天定时按摩，手法：循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，有一定效果。

6、女性按摩乳房的方法防治乳房下垂的乳房按摩方法双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

胸部推拿按摩手法

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

丰胸按摩是一种简单易行的丰胸方法，下面介绍三种丰胸按摩方法，帮助女性朋友们更好地进行丰胸。

抚摸法 用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之用左手轻轻抚摸左侧乳房，共三分钟，抚摸时可以旋转，纵向，横向三者交替进行，也可以无特典线路的任意抚摸。

胸部按摩手法：直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。

推拿手法：双手并拢，由下往上推拿胸腹部，力度适中，以舒适为宜。这种手法能够有效促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 揉捏手法：将手指并拢，以揉捏的方式按摩胸腹部，可以刺激腹部肌肉，促进肠胃蠕动，缓解便秘。