女性按摩哪里可以提高雌激素和孕激素（按摩哪里可以分泌雌激素）

流产后,怎么调理卵巢效果好?

1、做完人流后怎么保养子宫和卵巢好 注意休息，加强营养。人流手术后身体比较虚弱，需要注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

2、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。

3、此外，人流后应休息2周、少看报纸及电视、术后适当卧床休息、不做重体力劳动、多吃些富有营养的食物，让身体尽快恢复正常。

卵巢激素严重失衡,要怎么进行改善呢?

坤泰胶囊：可以起到滋阴清热、安神除烦的作用，如女性绝经前后较容易出现盗汗，还会出现心烦易怒的现象。

改善卵巢功能，首先在饮食方面，可以在日常生活中多吃一些滋阴的补品，可以滋养阴气，改善气血，还可以喝含有无毛青叶根茎、野生葛根、山药、西洋参、枸杞。

卵巢功能失调者要合理饮食调理，多吃豆类等富含植物雌激素的食物，不吃刺激性的食物；多补充雌激素：雌激素有利于改善女性器官，恢复女性肌肤的弹性和润泽。

严重的卵巢功能不好需要口服雌激素和孕激素进行治疗，通过口服激素类的药物建立正常的月经周期，常用的雌激素有复合雌激素、雌二醇等，常用的孕激素有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸加强孕酮片等。

激素替代治疗：通过外源性雌孕激素的补充，促使卵泡复苏并能排卵。可以使用地屈孕酮、黄体酮胶丸等，临床常用的还有戊酸雌二醇片等。

首先及时到医院做抽血检查，判断卵巢功能，建议有效的使用雌激素或者孕激素，或者联合用药，来调理卵巢功能。

怎么提高雌激素

1、豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。

2、豆腐：对更年期女性有帮助，女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

3、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。

4、香菇是一种富含硒元素的家常食材，也恰恰是因为这两种营养元素，能够帮助平衡雌激素，雌激素低的女性可以多吃点香菇。 南瓜： 南瓜当中含有丰富的维生素E，除了能够帮助提高机体抗氧化能力以外，多吃南瓜也可以促进体内雌激素分泌。

5、健康饮食： 摄取富含植物雌激素的食物，如亚麻籽、豆类、大豆制品等，可以有助于提高雌激素水平。保持健康体重： 过度肥胖或过瘦都可能影响激素平衡，保持适当的健康体重可以有助于稳定激素水平。

备孕:如何保养“子宫”和“卵巢”,提高

1、日常保养卵巢就要做到身心健康 用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

2、七，保持良好的心态，这对子宫、卵巢保养也很重要。心态好，内分泌就平衡。

3、瑜伽保养法 练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。

4、一般情况下，可改变生活习惯、调整饮食和口服维生素来保养卵巢。要养成正常的生活习惯，坚持锻炼，增强体质，戒烟戒酒。避免情绪消极化，尽量保持心情舒适，不要给自己施加太多精神压力。

5、注意健身运动：适量运动对于健康是有利的，建议每周至少五天中等量运动，每次不少于半小时，有助于促进身体血液循环，避免盆腔淤血，有助于保养子宫和卵巢。多吃富含纤维素的食物以及豆类食物。