女生怎么让胸部变大一点13岁以上（女孩子如何让胸变小）

怎么丰胸对于14岁少女,同学都特别大,我从13岁开始就这么大14岁还没变...

1、简单小动作运动丰胸。丰胸不一定要上健身房，怎样运动丰胸？简单小动作运动丰胸。只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以。怎样运动丰胸，推前运动。坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲。

2、发育期间注意营养的均衡，蛋白质要充足，多做胸部运动，洗澡的时候多按摩，时间久了，自然就会大起来。

3、女性的胸大肌一般的比较薄，所以增长的空间不大，但是锻炼好了也是会增加罩杯滴。其二，就是脂肪的增加，这是最见效的方式。在网络上有大量的关于丰胸的食谱以及大家提供的比如木瓜丰胸等民间小偏方。

4、女孩发育有早有晚，你就属于发育较晚的哪一类型，不必着急，会很快发育的，这种情况与你的家庭饮食结构，家族遗传都有关系的。不是异常现象，而是非常正常的。保持心态平衡，合理膳食你就会很快进入发育快速期。

怎样使胸部快点发育变大?(要没有伤害)12至13岁的

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

对胸部进行按摩，不但可以让乳房增大，还能够让乳房更加坚挺和健康，每天临睡前用热毛巾敷于胸部，热敷后用手掌从外到内，从下到上按摩乳房每个部位。

饮食这个倒是不知道，但你可以按摩胸部，也就是说每天按时用手揉捏胸部。（绝对有效）小胸按摩step1 以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

让胸部变大有以下一些方法：第一，运动锻炼，坚持每天做扩胸运动，使胸部的胸大肌，胸小肌肥厚，来使胸部变大。

第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。

13岁怎么丰胸

才13岁 以后会长的，要有信心。如果你非要找方法的话，可以试试这种：1，多吃点猪蹄，猪蹄丰胸；2，就是按摩，说白了也就是抚摸，每天按摩乳房，坚持下去成效不错 如果你是太平公主的话，请不要灰心。

今天，我们要来具体聊一下青春期的人女生怎么丰胸这个话题。第一，穴位按摩法第一个穴位：檀中穴，在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。

木瓜牛奶丰胸的最佳时期1 木瓜牛奶丰胸的最佳时期是13岁到18岁之间，这时候正处于胸部的发育期间。

按摩丰胸：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

丰胸运动向下俯卧撑 1：两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘2：身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。

每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。

14岁女生丰胸最快方法

岁青春期丰胸小妙招 收集指数第一的丰胸的最快方法饮食丰胸 每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次。

游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满；俯卧撑。

青春期怎样快速丰胸1 吃木瓜牛奶，这可是丰胸的最好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。

青少年丰胸最有效最天然的方法1 最适合学生丰胸的方法 扩胸运动 丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

女生的胸怎样才能变大

第一种：通过锻炼的方式变大 其实胸小的朋友不必灰心我们可以依靠后天的努力实现丰胸。小编建议经常去锻炼一下，尤其是一些锻炼胸肌的运动，不如说瑜伽或者是扩胸啦、俯卧撑等等。

让胸部变大有以下一些方法：第一，运动锻炼，坚持每天做扩胸运动，使胸部的胸大肌，胸小肌肥厚，来使胸部变大。

再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

选择合适的胸罩 合适的内衣是丰胸美胸的第一步。在丰胸期间，选择有调整作用的内衣，背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。

侧推乳房左手掌从胸部正中横向推按右侧乳房至腋下，再用五指指面带回，重复20-50次后换右手按摩左胸。热敷按摩每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，之后用手掌按摩乳房周围，从左到右，重复20-50次。

按摩乳房 每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推脱20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。选择合适的胸衣 内衣的大小要根据胸型而定。

我是个13岁的少女,胸不大,怎样才能让胸变大呢???很急啊

1、吃木瓜牛奶，这可是丰胸的最好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。按摩胸部，自己捏自己的乳房，不断的打转，刺激自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处。

2、饮食这个倒是不知道，但你可以按摩胸部，也就是说每天按时用手揉捏胸部。（绝对有效）小胸按摩step1 以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

3、胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。

4、丰胸功效解析：沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。