打游戏打到凌晨3点（打游戏到凌晨三点）

请问一下,我高二有段时间经常玩游戏玩到凌晨2-3点,然后早上6点半起床...

一般来说，你这种长时间到凌晨两三点，然后再睡觉的话，睡眠时间还很短，这种已经算是熬夜，而且睡眠时间过短，容易身体比较疲劳，后续的话，精力会比较没有那么旺盛。

他们说的太官方了，我给你说点实用的。晚上熬夜什么的，伤皮肤之类的，可以恢复，不想多说，说点不能或很难恢复的。最常见的就是，对肝，对肾。

其实，你的问题主要是“强迫”。就是“强迫”自己必须睡着、强迫自己必须如何如何。而睡眠恰恰是一个自然的过程。在你不强迫自己的时候，就安然入睡了。当你总是强迫自己该睡觉了，不要过早的醒的时候，不好意思，你就进入了“强迫”。类似于“强迫症”。

如果一天只能睡六小时，那么应该在晚上11点之前睡觉。 然后凌晨5点之后起床，这样的话相对来说还会好一点的 。不过，每个人的身体状况和作息习惯都不同，因此最好的方法是根据自己的身体状况来调整睡眠时间。要营造良好的睡眠环境，你可以注意以下几点：光线暗、温度适宜、最重要的是安静 。

室友每晚打游戏到三四点影响我不能睡觉怎么办

跟她们谈，请她们在11点后不要再吵了，你需要休息。如果是这样，你就要去宿管那边报告。（中策）说不理之后，直接关电源（有可能会导致肢体冲突）（下策）换宿舍（上策）这跟我之前的情况一模一样，小爷我差点跟对方打架。最后还是换宿舍解决了。

我有一个舍友特别喜欢玩儿刺激战场，每天晚上别人睡觉的时候，她都会在床上玩刺激战场，而且经常不戴耳机，经常吵到我睡觉，我感觉非常的无奈，于是我就跟她好好的交流了一下，最后她说她没想那么多，以后就戴耳机，我觉得只要跟她好好说，都可以理解的。

我的建议是在学会自我调节，努力适应集体生活的同时，也要维护自己的权利，在寝室生活，也要有什么说什么，但是要注意方式。

组个道歉局，喝点酒，喝的差不多了，提一下大晚上打游戏没问题，但是大吵大闹就不好了，大学没那么多弯弯道道，一顿不行就两顿，和他们开诚布公的聊一下吧。首先就自己骂他们的行为道个歉，然后和他们交流一下，希望他们以后打游戏小声点，毕竟还有人要休息的。

假如自己到了自己要睡觉的时候就把床帘拉上去，如果觉得室友特别吵的话，就把眼罩和耳塞全部都佩戴好。我觉得这样就可以睡一个舒服觉了。

小孩天天打游戏2一3点?没半发?才16岁

1、十六岁以下儿童是不能玩王者荣耀或是和平精英等类游戏的，十六岁到十八周岁完全严格按照以上法律进行管控，如果孩子游戏玩到凌晨可以找到孩子账号的来源，或是在微信搜索腾讯成长守护平台改绑。

2、找到孩子沉迷游戏的原因，部分情况是由于家长在孩子面前经常玩游戏，表现出沉迷游戏的状况。给孩子树立了坏榜样，导致孩子模仿家长的动作，从而引起孩子沉迷于游戏的现象。

3、睡前收手机其实最简单的方法就是在孩子睡前收手机，这样子也是从根源解决孩子熬夜打游戏的问题。

4、NO.1 不要用家长的身份去管教，而要尝试循序渐进的引导。父母是管教无能了，无论说什么孩子叛逆反应都特大。没办法，自家妹妹又不能放弃，于是我只能非常无奈地接过了教导妹妹的大旗。

5、建议你也可以问问他的兴趣爱好是什么，实在不想读书的话，也可以去学一门实用的技术，比如现在的汽修行业就发展比较好，建议你可以参考一下哦，学成也好找工作。希望被采纳。

6、未成年人来说，玩游戏上瘾危害很大，家长应该告诉孩子上网的危害性，一旦发现他上网成瘾时，首先要从思想上给孩子以有理有力的引导。