2024年八段锦视频全套八段锦呼吸:八段锦视频 全套八段锦呼吸
八段锦国家体育口诀带呼吸 八段锦呼吸方法口诀：双手托天利三焦，左右开弓如射雕。八段锦呼吸方法口诀：双手托天利三焦，左右开弓如射雕。调理脾胃运两手，五痨七伤往后瞧。摺拳怒目增力气，背后起点诸病消。提头摆尾去心火，两手盘膝固肾腰。攥拳怒目增气力，背后七颠百病消。口诀：两腿并立撇足尖，足尖用力足跟悬，呼气上顶手下按，落足呼气一周天，如此反复共七遍，全身气走回丹田，全身放松做颠抖，自然呼吸态怡然。国家八段
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