综合素质c5体育活动跳绳（综合素质c5体育活动怎么写）

跳绳一分钟多少个合格

法律分析：男生一分钟34个以上及格，女生一分钟39个以上及格。根据国家健康标准，三年级的男生一分钟内跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好， 34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为不及格。

一般成年人，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格了。男生：一年级17-80，二年级25-88，三年级34-97，四年级45-108，五年级56-119，六年级65-128。

成年人一分钟跳绳200下为合格标准。 8-10岁儿童一分钟跳绳160下为及格标准。 11-12岁儿童一分钟跳绳140下为及格标准。 13-14岁儿童一分钟跳绳120下为及格标准。 15-16岁儿童一分钟跳绳100下为及格标准。

同样，小学女生1分钟跳绳也分为优秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）和不及格（60分以下）四个标准。

跳绳属于什么体育项目

1、属于体操类。跳绳是体操类的软器械运动，是在环摆的绳索中做各种跳跃的运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛，强身健体。

2、跳绳是中国民间传统体育项目之一，历史悠久。汉族古称“跳百索”、“跳白索”。清代称“绳飞”。跳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为集体跳。

3、跳绳：健体运动。健体运动，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。踢毽子：竞技运动。

4、跳绳属于体操类的软器械运动。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。

5、跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。

6、都不是。跳绳不属于体育项目，只是运动。踢毽子跟跳绳性质一样。乒乓球是小球运动，竞技体育。跳高跳远叫田赛，百米叫竞赛。这是田径。一般跑的、计时的都是竞赛。测量高度或者距离的叫田赛。

跳绳社团活动计划

篇一：跳绳社团活动计划 跳绳社团活动计划 活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

学校跳绳社团活动计划 范文 1 学生基本情况分析 小学生比较好动，喜欢体育锻炼。

单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

小学跳绳兴趣小组活动计划（一） 指导思想：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。

社团活动计划 篇1 活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

跳绳比赛活动方案策划3 为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办跳绳比赛。

跳绳活动记录内容和过程

个人跳绳按1分钟所跳的累计次数确定成绩，集体跳绳按3分钟所跳的累计次数确定成绩；集体跳绳要求七人一队，两人负责摇绳，其余五人跳绳。

本活动的内容、材料来源于生活，有效的利用了绳子。结合活动引导孩子们关注周围生活和环境中常见的事物，发现其中的有趣和奇妙，教师不用浪费太多的时间和精力去做准备，但活动时孩子们兴趣还是很高昂。活动在笑声和掌声中结束。

培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。活动准备：跳绳若干，音乐。活动过程：幼儿入场，做准备运动。幼儿手拿跳绳开着直升机进入活动场地。热身运动：《健康歌》。

培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。 活动准备： 跳绳若干，音乐。 活动过程： 幼儿入场，做准备运动。 幼儿手拿跳绳开着直升机进入活动场地。 热身运动：《健康歌》。

教学过程： 准备活动 在操场上活动一下，活动活动手脚，为跳绳做好身体上的准备。 分组 在教师指导下学生分组，每三人一组。

体育考试中如何跳绳?

中考体育跳绳注意事项与技巧如下：注意事项 握绳的技巧：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。手上的技巧：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

中考体育跳绳的正确方法与技巧以下：调整跳绳长度：双手持住跳绳，垂直于地面放在脚旁，跳绳绳柄长的一端向上，另一端到达胸部，根据自己的身高适当调整跳绳长度。

跳绳的技巧，有如下这些：首先单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长。

手的位置在臀部和腰部之间。腹部收紧，双脚并拢跳跃；切勿跳跃过高，只需离地几厘米，让绳从脚下跃过即可。身体较重的朋友，应采取双脚落地。跳绳后要做好整理放松活动，避免肌肉和关节的压力过大引起损伤。