c5体育活动跳绳初中（c5体育活动写实记录跳绳）

中考体育跳绳考试对绳子的要求

1、带手柄短绳；手柄长度150—170mm，手柄重量70—90g；绳体为TPU材料中心带钢丝，长度2800—3000mm，直径5—7mm，重量75—90g的标准用绳。

2、跳绳类型：杭州体育中考跳绳只能使用电子计数跳绳，不能使用机械或手动跳绳。跳绳长度：电子计数跳绳的长度通常在5-3米之间，具体长度根据学生身高和考试要求而定。

3、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、至8mm。根据百度百科资料，中考跳绳标准是长度为2800至3000mm，直径为7至8mm，重量是90至120g。中考跳绳六十四个是及格，满分是一分钟180个，跳绳是有氧运动中效率较高的一种运动。

初中跳绳标准一分钟多少个

初中1分钟跳绳标准：100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

该初一一分钟跳绳标准为男生120次左右，女生110次左右。初一一分钟跳绳标准男生一分钟内跳绳次数达到120次左右，优秀者可以达到180次或以上。女生一分钟内跳绳次数达到110次左右，优秀者可以达到160次或以上。

这个64个合格。根据初三网可知：中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。但不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。

男生一分钟34个以上及格，女生一分钟39个以上及格。根据国家健康标准，一分钟内跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好， 34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为不及格。

中考1分钟跳绳标准：100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。不同的地方不同的要求，具体以官方公布为准。

初中跳绳考试标准如下：男生满分是180次/分，女生满分是172次/分。协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。

初中生跳绳标准成绩

初中生一分钟跳绳的标准是180分100分，140分90分，136分87分，108分75分，103分72分，64分60分。初中生 跳绳标准是初中生的一个评分标准。；体检。只有达到相应的数字，他们才能获得更高的分数。

中学生跳绳一分钟160个合格。2021中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。

中考1分钟跳绳标准：100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。不同的地方不同的要求，具体以官方公布为准。

中考1分钟跳绳的标准根据地区和年份会有所不同，一般要求学生能够在1分钟内完成连续跳绳120次以上。具体来说，全国中学生健康体检标准规定，中考1分钟跳绳的达标分数为120分。

中考体育跳绳标准姿势

中考体育跳绳标准姿势介绍如下：跳绳动作：单脚交换跳或双脚并脚跳。用绳的长短：绳子短能使绳的转速快，绳子的长短因人而异，一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜。

跳起的高度不宜太高，- -般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。在跳绳的过程中，我们呼吸要有一-定的节奏， 全身都要放松下来。

中考体育跳绳的正确方法与技巧以下：调整跳绳长度：双手持住跳绳，垂直于地面放在脚旁，跳绳绳柄长的一端向上，另一端到达胸部，根据自己的身高适当调整跳绳长度。

跳起的位置：跳绳的位置高度是适合太高，一般控制在3--5厘米之间就可以，太高会影响跳绳的速度，同样太短也会影响到腿部绊倒。

2022精选跳绳比赛活动方案范文3篇

关于跳绳比赛的活动方案范文 竞赛目的 为了增强学生体质，提高学生运动兴趣，检验“人人会跳绳、人人爱跳绳”活动的开展，形成全员参与体育锻炼的良好风气，特举办本次跳绳比赛。

跳绳比赛创意活动方案范文 活动意义： 为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进学生运动兴趣；增强班级凝聚力，特举办**年万杰朝阳小学部跳绳比赛。

跳绳比赛活动策划方案 1 本次活动的宗旨在于增强同学的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次活动是丰富各位同学的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。