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2、内向宝宝的家长总是很焦虑，担心这样下去自家孩子将在社会竞争中没有优势、不受欢迎，希望宝宝能变得更外向、更爱社交。年糕妈妈想纠正这一思维误区。

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最基本的学习能力包括哪些?

1、学习能力的核心能力包括：注意力、集中力、观察力、洞察力、阅读力、理解力、记忆力、想象力、思维力、创造力、听/视知觉能力、空间知觉、语言表达、运算能力、以及感觉统合能力，只有具备了这些能力才会在听、说、读、写、计算、阅读、梳理分析方面提高学习效率。

2、基础知识掌握能力：掌握基础知识是学习其他内容的基础。初中生应该能够熟练地掌握所学科目的基本概念、原理和公式等，并能够运用所学知识解决问题。自主学习能力：初中生应该具备自主学习的能力，能够主动地获取知识、信息，并能够加以整理和归纳，以便更好地掌握和应用。

3、自主学习能力：大学生应该具备独立获取知识、解决问题的能力。这包括自我管理、自我激励、自我评价等方面。自主学习能力强的学生能够更好地适应大学的学习生活，提高学习效果。分析与批判性思维能力：大学生应该具备分析问题、解决问题的能力，能够对所学知识进行深入思考和批判性评价。

专注力的训练有哪些

挑棒游戏，给孩子提供一堆细棒，让孩子试试在不触动其他棒的情况下，可以挑走多少根棒。乒乓球动态训练，地上画一条直线，让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前，沿所画的路线前进，每次训练10分钟。故事接龙，故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。

方法四：大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子朗读。方法五：孩子的书桌只放学习用品，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。方法六：让孩子一次只做一件事情。同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。方法七：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。

听字训练：具体训练方法：父母找一篇短文，让孩子专心听，当孩子听到含有“我”字的时候就用笔在纸上打一个对勾“√”，父母读完后统计“我”字共有多少个，每次练习到孩子对勾个数与短文中“我”的个数相同为止。随着孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字数。

制定计划表，严厉要求自己集中专注力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼专注力，这样可以集中精力做某件事。

舒尔特方格训练：这是一种基础的注意力训练方法。参与者需在一个含有数字的表格中，按照顺序用手指指出每个数字的位置并朗读出来，同时记录者记录所需时间。 拼图游戏：这一有趣且富有挑战性的活动，非常适合各年龄段的人来提升注意力。

魔术球游戏介绍

1、这款游戏不仅考验你的反应速度，还能训练你的专注力。随着等级提升，游戏的难度逐渐增加，让你在挑战中不断成长。而且，游戏的趣味性使你在轻松愉快的氛围中提升技能，不会感到压力过大。总的来说，魔术球是一款既能锻炼能力又能带来愉悦体验的游戏，值得你花费时间去探索和挑战。

2、在中间躲沙包的人，一旦被沙包投中，就要被罚下场，如果运气好的话，其它几个被投的同伴，能够接住对方投来的沙包，被罚下的人还有机会上场。直到躲沙包的同学全部被投下。那么，下一轮，投沙包的就换成躲沙包的了。同学们争先恐后，有的说要投沙包，有的说要躲沙包，我被选中了躲沙包。

3、本学期前半段时间，主要是让学生学习胸前传接球，行进间传接球，原地运球，行进间运球，三步篮等技术动作，使学生对篮球有个初步的了解，培养他们对篮球运动的兴趣。在从事这部分教学的时候，我没有按部就班的让学生一遍一遍的重复练习，而是在讲授完基本动作要领，学生熟悉后通过各种游戏活动提高学生的篮球技能。

4、玩球 幼儿自由玩球，说说：我是怎么玩的 游戏：我是球宝宝 教师当拍球人，幼儿用身体做球，边念儿歌变做动作 “球宝宝，（哎）。 让我先来检查下球的气够不够，这个球的气儿足不足，这个有点鳖，给它打点气儿，皮球都变大喽。

怎样训练自己的注意力

1、注意力训练的十个方法：追踪思考、画图、声音回忆、想象练习、联想练习、按时定量休息、打扫房间、一次只做一件事、冥想、自我解压。追踪思考 在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各两分钟，即在两分钟内思考某件物品的系列有关内容。

2、制定任务清单：每天或每周刚开始时，制定一个待办任务清单。规定休息时间：比如每工作半小时或1小时就休息5到10分钟，建议休息时间起来走走。训练注意力：在没有任何干扰的情况下，给自己30分钟的时间，专心完成一个任务。

3、注意力训练的方法：对偶练习法、按次练习法、刺进练习法等。对偶练习法 这种练习法的做法：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。

4、专注力的训练有提高注意力、培养专注力、利用兴趣以及运用积极目标等方法，具体如下：提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。

5、制定计划：为实现目标制定详细的计划，包括每天要完成的任务和时间表。这将帮助你更好地管理时间和精力。保持健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，以提高注意力和记忆力。休息和放松：定期休息和放松，以减轻压力和疲劳。尝试进行冥想、深呼吸练习或其他放松技巧。

6、频度练习法：这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。培养孩子自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。

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下面就给大家介绍几个在视觉方面培养孩子注意力的小游戏：乒乓球静止训练 让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约10厘米左右、保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。若球要掉落，可利用手腕的巧劲微调球拍使球不落地。

每人一次只能说一个字，大家轮流循环说，越到后面难度越大，这个游戏需要注意力非常集中，否则可能把“呱”的数量说错。大西瓜、小西瓜（训练听觉、反应灵敏度）规则：这是一个反口令动作游戏，当父母说大西瓜时，孩子要比划出小西瓜的形状；父母说小西瓜时，孩子比划出大西瓜的形状。

前庭觉敏感、触觉防御性失调都会造成孩子不同程度的注意力不集中以及容易分心。因此造成孩子在学习的过程中，很难将自己的注意力持续的集中在学习上面，为了帮助家长朋友提升孩子的注意力，在这里介绍一些简便易行、效果明显的注意力训练经典 游戏 ，希望帮助孩子们更好更快的获得进步。