2024年壮阳按摩方法图解:壮阳按摩方法图解?

按摩什么地方可以壮阳

按摩补肾壮阳的方法“摩”足心足心的涌泉穴纵贯肾经，临睡前对峙温水泡脚，再将双手互相摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。“揉”关节取坐立姿态，先天然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部，以大腿感应酸胀为度。

搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁开5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

补肾强精的穴位按涌泉穴俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用。

男人增强性功能穴位法刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

男性按摩壮阳的方法有哪些？下面为大家介绍。男性壮阳按摩法按摩内三角内三角以两个大腿根的淋巴结处到阴埠处。这个三角区域，无论对于男女都很重要。俗话说，流水不腐，平常这个地方我们活动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。

中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。以涌泉穴（在足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。上述就是小编给大家推荐的按摩四大穴位可补肾壮阳，大家有空可以试一试。

如何按摩穴位来达到壮阳的效果?

壮阳补肾可以选择按摩小腹部位，在睡觉之前将一只手放在肚脐眼的下方，另外一只手按摩腰部，按照从右到左的原则就可以让腹部保持湿热，拥有着出色的壮阳补肾效果。还可以按摩腿根部，将双手直接放在大腿的内侧，用手掌心沿着位置轻轻的按摩，每个星期大概可以按摩2~3次，可以提升活力，达到补肾壮阳的效果。

补肾强精的穴位按涌泉穴俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用。

补肾按摩方法揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。按肾俞肾俞穴位于第三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。

摩擦双耳每天晨起时可摩擦双耳来壮阳，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。中医表示，摩擦双耳可以调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，具有壮阳之功效。

实际上按摩也就是通过让一定的穴位经络得到活化，起到有效改善身体疲劳等效果。据说按摩对改善性功能也有一定作用。那么如何按摩有利于性功能？增强性能力的按摩手法是什么？按摩方法按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。

六种按摩壮阳的方法,让你变得更勇猛。

1、腹股沟按摩 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强男人性欲、提高精力有一定的作用。摩击肾府 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。

2、简单有效壮阳方法冥想法工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人行房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

3、强精壮阳铁裆功这种方法是一种非常有效的壮阳方法，主要的步骤就是推、捻、顶、锺等方法，他需要男性朋友们能够将腰、腹、背、睾丸、精索等部位都一起调动起来，通过推、捻、顶、锺这四种方法，让身体之中的阳气得到提升，这样的话，就能够通过强精壮阳铁裆功起到改善性功能的作用了。

4、*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。 *晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 *为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

5、阳痿的话主要有可能是属于肾阳虚引起，首先平常不要熬夜，不要喝酒，平常也不要纵欲过度，你该多点锻炼身体都有利于改善，像牛羊肉，韭菜，生姜，泥鳅鹿茸，大蒜这些，都有利于补养的，可以多吃，同时还可以艾灸一下关元，气海足三里，会严重的话，配合吃点中成药，右归丸。

6、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。 鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

壮阳按哪个穴位

1、肾俞该穴是足太阳膀胱经的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁开5寸。肾俞是肾的背俞穴，也就是肾的脏腑之气输注的特殊穴位，擦摩此穴可以温补肾阳。志室该穴也是足太阳膀胱经的穴位，在腰部第二腰椎棘突下，旁开3寸。

2、关元穴：关元穴是人体的重要穴位之一，位于肚脐下方。艾灸此穴位能够温补肾阳，增强男性生殖系统的功能。通过刺激关元穴，有助于调理气血，增强身体的免疫力，进而达到壮阳的效果。 肾俞穴：肾俞穴位于背部，第二腰椎棘突旁。艾灸这个穴位能够直接作用于肾脏，有助于温补肾阳，改善肾功能。

3、三阴交穴三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

4、按肾俞穴补肾。解释： 肾俞穴的位置：肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下旁开一寸半的位置。按摩此穴位有助于增强肾功能。 按摩肾俞穴的好处：按摩肾俞穴可以滋阴壮阳，增强机体的免疫力，对肾虚、腰痛、泌尿系统疾病等有辅助治疗效果。

5、四大男人壮阳穴位（1）搓耳推荐指数：★★★按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。（2）搓腰推荐指数：★★★腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

6、穴位刺激第一个男性按摩壮阳刺激的穴位是商阳穴这个穴位在食指末端指甲旁边，中医理论认为刺激这个穴位是有相当明显的强精壮阳功效的，并且能够抵抗衰老。大家可以在上下班做公交车的时候，站着用食指勾住栏杆，这样车子的振动会反复拉拽手指，起到按摩商阳穴的目的。