益智果的功效与作用点图片（益智功效与作用及食用方法）

桂圆干有什么营养价值?什么人需要多吃,什么人不能多吃?

因此，正常人一天一般食用不超过10个干桂圆。 另外，桂圆干性滋腻，因此脾胃有痰火、湿滞、恶心呕吐的人群需要慎食。 而桂圆干富含葡萄糖成分，糖尿病人不宜多食。

孕妇不可吃多干桂圆。孕妇吃多了干桂圆不仅会导致便秘，还会引起身体发热及滑胎。 患有痤疮、红肿的人群不适合吃干桂圆，干桂圆是一种热性的食物，吃了可能会加重这类症状。 痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。

对于阴虚火旺、内热重的人应该少吃桂圆肉。因为桂圆肉性温，容易使这类人的身体更加虚弱。对于痰湿、属热体质、糖尿病、月经过多、尿道炎、盆腔炎等病症患者来说，也不应该多吃桂圆肉。

罹患有糖尿病，孕妇，口腔溃疡，大便干燥等人群不能多吃。因为桂圆含有较多的糖分，多吃容易升高血糖的风险。而孕妇吃多了容易导致见红等风险。对于口腔溃疡大便干燥的人群，多吃容易增加燥热，加重口腔溃疡及排便困难等现象。

桂圆干含有糖类、蛋白质和核黄素、尼克酸以及抗坏血酸等多种营养，它营养价值高，但不适合糖尿病患者和容易上火的人以及消化不良的人吃。

桂圆干含有糖分、蛋白质和尼克酸、抗坏血酸以及核黄素等多种营养，那些贫血、面色暗黄、神经衰弱的人需要多吃。

益智仁泡水喝的功效

并且益智仁在预防心血管疾病方面也有一定的效果，降低不良习惯对胃造成的伤害，抑制前列腺素的分泌，提升血液中白细胞的数量，所以中年女人可以选择经常用益智仁泡水来养生。

主治（功效）： 温脾止泻，摄唾涎，暖肾，固精缩尿。用于脾寒泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，小便频数，遗精白浊。

益智仁茶的功效和作用保护肾脏一只仁泡水喝可以保护我们的肾脏，而且还可以让我们的肾脏更加的强壮。除了泡水喝和中药一起煎制，还有煎熬都是比较好的方法。

益智仁跟其他的很多药材，如钟乳石一样其实也是可以祛除人体内部的体寒症状，因为益智仁性温。

益智仁的功效与作用 促进食欲 益智仁中含有较多的萜类物质，适当的食用能够促进肠胃蠕动，增加人体食欲，对于食欲不振、厌食等人群有一定的辅助治疗效果。

益智仁中含有的多种维生素及氨基酸，可参与人体细胞的合成以及代谢，能够促进人体代谢、改善记忆力、增强免疫力。

益智果的主要作用

1、用于脾肾受寒所致的腹中冷痛、呕吐、泄泻，与白术、干姜等同用。而且对于肾虚阳弱有很好的治疗作用。

2、健脑安神 龙眼含有大量的果糖，葡萄糖，植物蛋白和一些有效成分，经常食用非常有益的脑细胞，可以增强脑部活动，改善记忆力，同时延缓脑部衰老的速度。此外，龙眼还具有养血健脾，镇静安神的作用。

3、据考证，益智属姜科草本植物，有杀菌作用，别名益智仁、益智子，是我国四大南药之一，既可药用，也可加工成食用凉果。

桂圆被称为“益智果”,夏天吃更好,4个好处“不请自来”

桂圆里面含有一些元素有很好的健脑益智的效果，桂圆中有葡萄糖、锌与磷这个微量元素，这些物质都能被很好的吸收，有益于活跃大脑细胞，保护大脑阻止大脑功能减退。

桂圆泡水喝有什么好处1 安神益智 桂圆中的钾元素以及铁元素含量高，它能激活脑细胞，起到安神益智的作用，因此人们称它为益智果，还可消除疲劳和增强记忆力，对于失眠也有一定的疗效。

龙眼肉又称桂圆，它的食用价值很高。龙眼味甘，性温，入心，脾经，具有补益脾胃，养血宁神和利尿消肿等功效。桂圆吃起来味道鲜美，而且甜美爽口，并且营养价值也很高，含有丰富的蛋白质，氨基酸和多种维生素等。