益智果有什么功效作用（益智果有什么功效作用）

桂圆干有什么营养价值?什么人需要多吃,什么人不能多吃?

1、因此，正常人一天一般食用不超过10个干桂圆。 另外，桂圆干性滋腻，因此脾胃有痰火、湿滞、恶心呕吐的人群需要慎食。 而桂圆干富含葡萄糖成分，糖尿病人不宜多食。

2、孕妇不可吃多干桂圆。孕妇吃多了干桂圆不仅会导致便秘，还会引起身体发热及滑胎。 患有痤疮、红肿的人群不适合吃干桂圆，干桂圆是一种热性的食物，吃了可能会加重这类症状。 痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。

3、对于阴虚火旺、内热重的人应该少吃桂圆肉。因为桂圆肉性温，容易使这类人的身体更加虚弱。对于痰湿、属热体质、糖尿病、月经过多、尿道炎、盆腔炎等病症患者来说，也不应该多吃桂圆肉。

4、罹患有糖尿病，孕妇，口腔溃疡，大便干燥等人群不能多吃。因为桂圆含有较多的糖分，多吃容易升高血糖的风险。而孕妇吃多了容易导致见红等风险。对于口腔溃疡大便干燥的人群，多吃容易增加燥热，加重口腔溃疡及排便困难等现象。

5、桂圆干含有糖类、蛋白质和核黄素、尼克酸以及抗坏血酸等多种营养，它营养价值高，但不适合糖尿病患者和容易上火的人以及消化不良的人吃。

6、桂圆干含有糖分、蛋白质和尼克酸、抗坏血酸以及核黄素等多种营养，那些贫血、面色暗黄、神经衰弱的人需要多吃。

多吃核桃有什么好处或坏处?

吃核桃有什么好处 延缓衰老 核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰防老作用，可以延缓衰老。

吃核桃的好处和坏处 好处 健脑益智：核桃中含有丰富的亚油酸、微量元素锌和锰，这些物质都是大脑生长发育所必需的物质，适量食用可以为脑部补充营养，促进大脑的发育，起到健脑益智的作用。

减少患抑郁症几率 核桃中富含丰富的ω－3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。

抗衰老 核桃中含有丰富的脂溶性维生素E和维生素A的成分，都是具有抗击自由基作用的有益成分，可以防止自由基对人体的细胞的破坏，导致人体出现衰老的情况，因此长期食用核桃有抗衰老的作用。

益智仁的功效作用与药用附方

1、用于治疗 脾胃虚寒、呕吐、泄泻、腹中冷育、口多唾涎、肾虚遗尿、尿频、遗精、白浊。 用法用量：内服：煎汤，1～3钱；或入丸、散。 注意：阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。

2、治漏胎下血：益智仁半两，缩砂仁一两。为末。每服三钱，空心白汤下，日二服。

3、治小儿遗尿，亦治白浊：益智仁、白茯苓各等分，上为末。每服一钱，空心米汤调下。（《补要袖珍小儿方论》益智仁散）治妇人崩中：益智子，炒研细，米饮入盐服一钱。

4、药用部位：为姜科植物益智的果实。功能主治：温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。用法与用量：内服：煎汤，1～3钱；或入丸、散。

“益智果”是什么?

1、核桃也叫“益智果”，在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称；在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”。所以，益智果就是核桃。

2、核桃又叫胡桃、差桃、万岁子等，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”。味甘性温。具有补肾固精，湿肺定喘，润肠通便，抗衰防老，延年益寿等功效。特别是健脑和丰富的营养价值，受到人们的喜爱。

3、安神益智 桂圆干养心血，有安神的好处。 《神农本草经》将桂圆干称为“益智果”，其中含有丰富的多糖、氨基酸等营养元素，很适合经常健忘的老年人食用，能增强记忆力、缓解疲劳。

4、核桃在中国被称为“长寿果”，在国外则被叫做“益智果”，从古到今，它都被认为是最适合脑力劳动者食用的坚果。杏仁主要分甜杏仁、苦杏仁两种，坚果特指甜杏仁。1 甜杏仁：可以生食，但不能吃的太多。

5、核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。 杏仁 杏仁又名杏实。

6、核桃在中国被称为“长寿果”，在国外则被叫做“益智果”，从古到今，它都被认为是最适合脑力劳动者食用的坚果。