益智果食用方法及用量（益智果的功效与作用点）

益智果只是零食?它的特殊之处知道吗?

健脑安神 龙眼含有大量的果糖，葡萄糖，植物蛋白和一些有效成分，经常食用非常有益的脑细胞，可以增强脑部活动，改善记忆力，同时延缓脑部衰老的速度。此外，龙眼还具有养血健脾，镇静安神的作用。

安神益智 桂圆干养心血，有安神的好处。 《神农本草经》将桂圆干称为“益智果”，其中含有丰富的多糖、氨基酸等营养元素，很适合经常健忘的老年人食用，能增强记忆力、缓解疲劳。

在我们的日常日常生活当中，桂圆也是十分常见的水果之一，与此同时也是常常采用的养生食材之一，它还有其他名称分别叫龙眼，也是有一些人说它是“益智果”。

干果都是比较养生的小零食，例如人们经常所说的核桃，开心果，葡萄干，核桃，具有益智果的称号。

海南盛产椰子、萝蜜、芒果、番石榴等热带水果，椰子食品类主要是各种椰子糖果、椰花、椰角、椰糯糕、椰香酥饼、椰片糖、椰子粉和椰子酱等。热带果脯类和鲜果类主要有芒果干、益智果等。

核桃的作用和食用方法

防治神经衰弱核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人可以起到一定的防治作用。

消炎杀菌，养护皮肤，桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

核桃仁的食用方法多种，即可生食、熟食，也可做药膳粥、煎汤等。

益智果的主要作用

它是温性味甘水果，能达到和胃，补益气血作用，让皮肤更好，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出，细胞生成速度更快，能让皮肤更加细嫩，美容养颜，排出毒素效果好。滋补身体。

健脑安神 龙眼含有大量的果糖，葡萄糖，植物蛋白和一些有效成分，经常食用非常有益的脑细胞，可以增强脑部活动，改善记忆力，同时延缓脑部衰老的速度。此外，龙眼还具有养血健脾，镇静安神的作用。

用于脾肾受寒所致的腹中冷痛、呕吐、泄泻，与白术、干姜等同用。而且对于肾虚阳弱有很好的治疗作用。

摧芋子”叫作“聪明果”，后来又叫“益智子”。宋朝苏东坡被贬岭南之时，亦有相关记载。据考证，益智属姜科草本植物，有杀菌作用，别名益智仁、益智子，是我国四大南药之一，既可药用，也可加工成食用凉果。

益智仁在中药角度来说有什么功效

1、《象》云：治脾胃中受寒邪，和中益气，治多唾，当于补中药内兼用之，勿多服。《本草》云：主遗精虚漏，小便遗沥，益气安神。补不足，安三焦，调诸气。夜多小便者，取二十四枚，碎之，入盐同煎服，有神效。

2、益智仁有温脾，暖肾，固气，涩精的功效，主治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便等症。

3、温脾止泻 益智性辛温，入脾经，可温脾散寒，适用于脾胃受寒引起的腹痛吐泻、腹中冷痛。2 开胃 益智还具有开胃摄唾的功效，可用于中气虚寒、食少多唾。