益智仁果实（益智仁果实图片）

益智仁栽培技术|益智仁

益智生于林下荫湿处，喜温暖、潮湿、有荫蔽的环境，荫蔽度以40％-60％为宜；栽培地应选择在有荫蔽的林木、山谷、沟边等地方；土壤以疏松、肥沃，排水良好的砂质壤土为佳。栽培技术 （1）繁殖技术 ①植株分株繁殖。

选地整地益智仁是一种喜水喜阴的植物，所以我们在选择种植地点的时候，要选择光照弱、水分充足的山区。土壤肥力充足，排灌正常，渗透性强，可以使益智仁正常生长。

益智喜欢湿润环境，要求年降雨量在1700毫米以上，空气相对湿度85%～90%，土壤湿度25%～30%。雨量过多，尤其是花果期降雨过多，会造成烂花，落花，落果，或者不能成果。

益智果的主要作用

据明朝医学家李时珍所著的《本草纲目》记载：“益智仁，辛温，无毒。

用于脾肾受寒所致的腹中冷痛、呕吐、泄泻，与白术、干姜等同用。而且对于肾虚阳弱有很好的治疗作用。

所以吃核核桃对人的心脑血管有好处。核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，有助于补充脑的营养，起到健脑益智作用。核桃的蛋白质含量高，质量好，人体必需的氨基酸都有，所以核桃有滋补强身的作用。

健脑安神 龙眼含有大量的果糖，葡萄糖，植物蛋白和一些有效成分，经常食用非常有益的脑细胞，可以增强脑部活动，改善记忆力，同时延缓脑部衰老的速度。此外，龙眼还具有养血健脾，镇静安神的作用。

益智果的甲醇提取物，在兔的大动脉中，对钙的活性有拮抗作用，其有效成分为益智醇，益智醇对氯化钾引起的大动脉收缩有明显的抑制作用，但对去甲肾上腺素引起的收缩无影响，所以对于我们的血管健康来说，还是有一定好处的。

益智果只是零食?它的特殊之处知道吗?

健脑安神 龙眼含有大量的果糖，葡萄糖，植物蛋白和一些有效成分，经常食用非常有益的脑细胞，可以增强脑部活动，改善记忆力，同时延缓脑部衰老的速度。此外，龙眼还具有养血健脾，镇静安神的作用。

安神益智 桂圆干养心血，有安神的好处。 《神农本草经》将桂圆干称为“益智果”，其中含有丰富的多糖、氨基酸等营养元素，很适合经常健忘的老年人食用，能增强记忆力、缓解疲劳。

在我们的日常日常生活当中，桂圆也是十分常见的水果之一，与此同时也是常常采用的养生食材之一，它还有其他名称分别叫龙眼，也是有一些人说它是“益智果”。

核桃被誉为长寿果、益智果，《本草纲目》记载，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。核桃富含磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助。