益智仁怎么吃才不上火呢（益智仁怎么吃让人聪明）

让孩子更聪明,中医师的补肾健脑食谱

黑豆： 补肾、活血，且有丰富的蛋白质营养。黑芝麻： 入肝肾，有润肠通便的作用。黑米： 滋阴补肾、健脾，并有淀粉质可摄取。桑椹子： 补肝益肾、填精血。女贞子、何首乌： 补肝益肾。

鸡蛋：鸡蛋是一种食用价值很高的食品，每天给孩子吃两个鸡蛋就有补脑健脑、增强记忆力的作用，因为鸡蛋不但含有丰富的蛋白质，还含有甘油三酯、卵黄素、卵磷脂，这些都是可以促进脑细胞发育的营养物质。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。秘方四：补肾强身方适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

中医认为，枸杞子具有 补肾 益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。 桑葚 中医认为，桑葚味甘、性寒，具有 滋阴 补血、生津、润肠的功效。

益智仁能生吃吗

1、不能，煎汤，3-9g；或入丸、散。益智仁，中药名。为姜科植物益智Alpinia oxyphylla Miq.的果实。分布于广东和海南，福建、广西、云南亦有栽培。具有温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精之功效。

2、黑附子有大毒，一般不能粉碎后生吃，入汤也要先煎。黑附子6克 蛇床子15克 淫羊藿15克 益智仁10克 甘草6克 ，如果用制附子还是可以粉碎后吃的。入汤先煎黑附子30分钟。

3、中药 益智仁既能温脾散寒，又可开胃 用于中气虚寒所致的饮食减少、口多唾涎，多与党参、白术等同用。中药益智仁能温脾散寒止泻 用于脾肾受寒所致的腹中冷痛、呕吐、泄泻，与白术、干姜等同用。

4、益智仁：姜科草本植物益智的成熟果实。味辛，性温。可补肾固精缩尿，温脾止泻摄涎。（78）淡竹叶：禾本科草本植物淡竹叶的茎叶。味甘，性寒。可清热除烦，利尿，用于热病烦热，口舌生疮，小便短赤。

益智仁泡水的最佳搭配

1、柠檬，一种水果，富含维生素C，玫瑰花，康乃馨兼有杀菌作用。以上中药配伍没有什么冲突，可以一起泡茶。只要不违反中药配伍18反、19畏的，都可以配伍使用。建议剂量：远志20g 益智仁10g 伸筋草5g 甜菊叶10g 柠檬 2片。

2、那么我们就是可以将益智仁和丁香搭配起来一起服用，这样对我们胃部健康是非常有好处的。益智仁搭配小茴香 益智仁主要有温脾止泻的功效，而对小茴香来说，这样的中药材主要能够起到温中止痛、理气开胃的作用。

3、可以确认的是，枸杞、桑椹、益智仁、韭菜籽、大枣这些食材都是可以一起泡水饮用的，它们在中药材中都属于性平味甘的食材，互相搭配不会产生冲突，能够起到滋补肝肾、益气养血、润肠通便等多种功效。

4、益智仁配伍小茴香 益智仁温脾止泻；小茴香温中止痛、理气开胃。二者合用，有温脾开胃、散寒止泻之功效，益智仁和小茴香一起食用，对于帮走位么治疗脾胃虚寒以及腹痛、泄泻等症状的效果是非常不错的。

5、关于芡实，益智仁，黑芝麻，枸杞，泡水喝的功效和作用，芡实2克，益智仁2克，黑芝麻1克，枸杞1克，这是一杯水的量，一包泡两次，一天两包，半个月以上可以缓解经常熬夜引起的肾阴虚。

6、益智仁泡水的最佳搭配益智仁搭配白术，党参以及茯苓等等各九颗，另外还加入6克的陈皮，用水煎好服用之后，就可以缓解由于脾虚而引起的各种症状。

大枣益智仁煮水一次多少喝克

益智仁汤的用法用量 每服12克，用水300毫升，入盐少许，煎至210毫升，去滓，空腹时温服。

治疗单纯性腹泻：益智仁50g，加入清水250ml，煎为100ml，每天服一至两次。通常用药一至两日即愈。

克。益智仁煮粥喝的用量要根据个人体质和病情来定，一次不宜超过10克。益智仁是一种中药材，其味甘、性平，有润肺止咳、清心安神的功效。益智仁煮粥喝可以起到滋补身体、促进睡眠等作用。