益智果有什么作用（益智仁果）

“益智果”是什么?

核桃也叫“益智果”，在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称；在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”。所以，益智果就是核桃。

安神益智 桂圆干养心血，有安神的好处。 《神农本草经》将桂圆干称为“益智果”，其中含有丰富的多糖、氨基酸等营养元素，很适合经常健忘的老年人食用，能增强记忆力、缓解疲劳。

核桃在中国被称为“长寿果”，在国外则被叫做“益智果”，从古到今，它都被认为是最适合脑力劳动者食用的坚果。杏仁主要分甜杏仁、苦杏仁两种，坚果特指甜杏仁。1 甜杏仁：可以生食，但不能吃的太多。

核桃在中国被称为“长寿果”，在国外则被叫做“益智果”，从古到今，它都被认为是最适合脑力劳动者食用的坚果。 据史料记载，早在我国隋唐科举时代，考生们就以吃核桃来健脑。

益智果是什么果?

1、益智珍果素有“岭南第一果”之称。据相关古籍记载：益智本名不作益智，而唤摧芋子、燕串子。据明朝医学家李时珍所著的《本草纲目》记载：“益智仁，辛温，无毒。

2、益智果，就是我们最熟悉的桂圆，它是一种美食，也是药材的一种，属于药食同源的食物，其营养价值也非常高。

3、苹果有着益智果的称号，不管是青少年儿童，还是中老年群体，都特别喜欢吃，并且有极高的营养价值。首先能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还能够防止便秘的出现。

4、益智果是一种姜科植物，含有挥发油等成分，气味芳香。叶片巨大，绿色，开白色小花、粉色花蕊，每年二月份开花，五六月果实成熟，绿色变成红色。外形与豆蔻很相似。

益智仁的功效作用与药用附方

用于治疗 脾胃虚寒、呕吐、泄泻、腹中冷育、口多唾涎、肾虚遗尿、尿频、遗精、白浊。 用法用量：内服：煎汤，1～3钱；或入丸、散。 注意：阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。

治漏胎下血：益智仁半两，缩砂仁一两。为末。每服三钱，空心白汤下，日二服。

治小儿遗尿，亦治白浊：益智仁、白茯苓各等分，上为末。每服一钱，空心米汤调下。（《补要袖珍小儿方论》益智仁散）治妇人崩中：益智子，炒研细，米饮入盐服一钱。

请问益智是否可以与枸杞一块泡水呢。会不会出现什么药性的冲突呢?_百...

1、人参，枸杞，菊花能一起泡茶喝，具有生津补气、清热安神、滋肝补肾、明目益肺之功效。菊花味辛，甘，苦；性微寒。散风清热，平肝明目。人参性平、味甘、微苦，微温。补元气，健脾益肺，生津止渴，安神益智。

2、可以一起泡陈皮和枸杞可以一起泡。首先，从性味上面来看，两者都不是大寒大热之物，不会影响各自的功效作用；然后，从成分上面看，陈皮和枸杞都不含有任何会与对方发生毒副反应的物质。

3、红枣和枸杞一起泡水喝，可以起到补益气血、安神明目、滋补肝肾等多种作用。红枣和枸杞都是常见的中药材，具有丰富的营养成分和药理作用。

4、可以。枸杞子具有滋阴养血以及护肝的功效，和枸杞子搭配适合于肝火旺盛以及身体虚弱人群。

鲜益智果的吃法?

最佳吃法：尽量让孩子吃新鲜苹果，而不是添加了大量口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。

用“二路潲水”（第二次的洗米水），泡上“一轮圩”（即一个圩期，约七天）。这时间，米汤正好醋化，把益智子腌得变酸，由生果腌成了醋酸凉果。

也可以做核桃红糖水：核桃仁加上适量的红糖放锅里炒成碳状，而后用水煎服即可。核桃 核桃满身是宝，是家中必备。

鲜核桃仁去皮，香椿芽焯水切碎，加入适量盐，味精，淋上少许香油，拌匀后即食。

坚果的营养价值及食用注意事项

核桃：“抗氧化性之首”功效与忌讳：一周最好吃两三次核桃，特别是中老年和更年期女性，由于核桃中常含的支链氨基酸、脂肪酸、抗氧化性化学物质等对维护心脑血管病，预防糖尿病、脑中风、老年痴呆症等是颇有助益的。

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质等营养物质，具有降低胆固醇、改善皮肤、补脑健脑的作用。降低胆固醇：坚果富含油脂，含有大量不饱和脂肪酸，能有效降低人体内的胆固醇含量，维持血压和血脂的平衡。

当然是有好处的。每天适量的吃一点坚果可以补充微量元素，还可以润肠通便。坚果中富含有不饱和脂肪酸、维生素e、磷脂等，还有一定量的蛋白质，微量元素等营养物质。坚果能够为我们身体补充量元素，比如锌、锰等等。

尽量每天都吃点坚果 多尝试不同坚果可以让饮食更平衡，也可帮助摄取更多微量元素。不过坚果产品热量并不低，且常常加盐分调味，因此要多注意摄取份量与营养成份。