益智仁煲汤功效与作用（益智仁汤的功效作用）

猪脑益智仁怎样煲汤

．枸杞子、桂圆肉分别浸洗干净；猪脑洗净，挑去红筋。2．将猪脑放入炖盅内，加入枸杞子、桂圆肉、姜、葱、料酒、清水，盖上盖，隔水炖3小时左右，撇去油沫，加入精盐、鸡粉、生抽、胡椒粉、熟油调味即可。

益智是一种中草药，又名益智子，摘艼子，有补肾防衰的作用，主治温脾止泻，摄唾涎，暖肾，固精缩尿。

加工方法：天麻片、益智仁加水文火煎1小时，放入洗净的猪脑子煮熟后食用。功效：健脑益智，也可以用于脑病后调养。天麻薏米粥 原料：天麻10克，薏米30克，粳米100克，白糖适量。加工方法：将天麻浸软，切成薄片，与薏米、粳米加水煮粥，调入适量白糖即成。功效：可用于头痛、眩晕。

肾虚怎么办

男人肾虚有什么表现畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。

女人肾虚怎么办？小编告诉你，按摩加运动是王道！腰部按摩自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。缩肛功平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。早晚均可开展。

人体的肾脏如果不好好保养，就会出现肾功能衰退的症状，所以，不管是男性还是女性，都需要进行养肾。肾虚怎么办？怎样才能调理肾脏功能呢？来了解一下！什么是肾虚肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。

适合煲汤的食材有哪些

肉汤：如鸡汤、牛肉汤、羊肉汤等，主要以肉类为主要原料，经过长时间熬煮，味道醇厚。 蔬菜汤：由各类蔬菜如菠菜、萝卜、土豆等为主要原料熬制，清淡健康。 海鲜汤：使用海鲜如虾、蟹、鱼等烹制出的汤，口感鲜美。 火锅汤底：用于火锅的汤底，口味各异，如麻辣汤底、清汤底等。

莲藕排骨汤 用料：排骨500g，莲藕500g，花生米50g，葱姜少许 做法：1）排骨切大块，莲藕切大块 2）排骨焯水煮出血沫，加入葱姜料酒。3）莲藕去皮，滚刀切大块，与焯水后的排骨，花生米，葱末姜一起冷水下锅，水没过排骨、莲藕，加入一勺料酒，白胡椒粉，盖盖大火炖20分钟，然后小火煲60分钟以上。

男人会煲汤，温暖又健康，做给你爱的她！玉米牛奶浓汤 准备好食材，一半玉米粒倒入料理机加生奶榨成玉米汁，过滤掉玉米渣，留出玉米汁备用，虾仁放一点点油煎熟，倒入其他配菜，放点盐炒匀，倒入玉米汁喝牛奶煮至浓稠即可。

炖汤配料食材有骨类食材、肉类食材、海鲜类食材。骨类食材 骨类是煲汤的主要食材之一，包括牛骨、猪骨、鸡骨等。骨头富含胶原蛋白和骨髓，炖煮后可以释放出丰富的营养成分，如钙、磷、胶原蛋白等。肉类食材 肉类也是煲汤常用的食材，如猪肉、牛肉、鸡肉等。