三味中药泡茶喝（三味中药泡茶喝,56岁像26岁!）

什么中药泡茶喝精力好这三味中药能宁心安神

随着年龄的增长，很多人开始感到精力不济。这时，通过泡三种中草药茶，可以显著提升精力。这三种药分别是：远志、益智仁和伸筋草。首先，远志性微温，味苦，入肺经、心经，具有宁心安神和祛痰开窍的功效，特别适合于有健忘、惊悸、神志不宁、咳嗽痰多、乳房疼痛、心神不宁等症状的失眠患者。

这三味药材分别是远志、益智仁和伸筋草。虽然它们看起来普通，但组合起来却能起到宁心安神、活筋舒络的作用。许多中年人都会遇到腰腿和关节疼痛的问题，平时定期用这三种药材泡水喝，对于缓解关节疼痛非常有效。使用方法非常简单：取适量的远志、益智仁和伸筋草，泡水饮用即可。

益智仁则以温补见长，无毒味辛，能温肾固精缩尿，同时温脾开胃，有助于补肾壮阳、固精缩尿和防止腹泻。益智仁还富含多种化合物，对阳虚怕冷者有强壮效果，能提升精力，延缓衰老。

...的人可以喝远志5克,益智仁5克,伸筋草5克用这三味中药泡茶吗...

1、人步入老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。注意：1，每味5克即可。

2、三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。1，每味5克即可。2，冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。

3、远志5克、益智仁5克和伸筋草5克，这三味药泡茶，让你精神焕发。泡茶方法：先洗净，放入杯中，用开水冲泡，一次泡完后喝完再加水，避免多次添水导致茶水变味。如果隔天饮用，记得用清水冲洗茶杯，再用新水泡，效果不变。

4、中药材远志、益智仁、伸筋草这三种药材放在一起可以调养身体，有宁心安神的功效。有些是可以直接泡茶喝的，有些是外用的。外用的主要是治跌打损伤，口服的则是治疗精气亏损的脏腑失调，通常这三者对治疗老年痴呆也是有一定缓解作用的。

精力不足吃什么补

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极容易被人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈的运动过后，体内钾的含量会降得很低。

动物性食物是补充精力的重要来源之一。其中，蛋白质是维持身体功能的基本营养素之一，也是提高精力的关键。因此，我们可以适当地增加摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、海鲜等。这些食物富含高质量蛋白质，可以提供人体所需要的营养，促进机体新陈代谢，增加精力。

鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

除了直接饮用白开水，还可以添加一些橙汁、柠檬汁，做成提神水。含镁食物：维持能量 镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

中药泡茶的功效这三味中药泡茶喝精力充沛

远志，性微温、辛，心、肾、肺三经。它能安神益智，祛痰开窍，对于心肾不交导致的失眠、健忘有良好效果，同时能交通心肾，稳定精神状态。益智仁，性温、辛，入脾、肾经，有助于补肾固精，缓解尿频、遗尿等问题，还能温脾止泻和摄涎唾。

精力不够用可以选择远志、益智仁、伸筋草等药物来调理，也可以通过其他的药物改善。精力不够可能是体质比较虚弱，或者是年龄比较大的因素所导致，通过以上的中药能够达到补充精力的效果，而且还可以让精力变得更加的充沛，也能使体质得到一定的改善。

益智仁无毒，味辛性温，不仅能温肾固精、提高认知能力，还有增强体质和防止阳虚的作用。它对于提高记忆力和防治老年病有积极作用。伸筋草则以其舒筋活络、除湿消肿的功效著称，特别适合关节疼痛、活动受限的老年人，有助于改善关节灵活度和缓解风寒湿痹。将这三种草药（每味约5克）泡水饮用，简单易行。