益智仁的功效与作用及禁忌症是什么意思（益智仁的功效和副作用）

食补与补益食物+不同年龄人群的食补+教你怎么吃五类食物来达到人体的阴...

1、补阴的食物有牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果等。

2、夏天气候炎热，应多选用寒凉食物以消暑解热，如主食多吃小米、大麦类食品，多喝些绿豆汤，多吃些水果、西瓜等寒凉食物。体质辨识，阴阳调补 调补阴阳，结合个体的体质差异，通过合理饮食的方法来调节人体阴阳平衡。

3、如果有脾虚症状的人群，可以通过食用醒脾开胃、补脾益气的食物进行调理，常用的食物有山药、红枣、牛肚、猪肚、香菇、扁豆、胡萝卜等。食补的方式比较温和，而且不会产生副作用或者刺激。 老年人食补的话要注意以下事项 吃食物的品种和数量。

4、食养学派主张食养、食补、食疗，通过研究食物的性能，以合理饮食来维护健康，延年益寿。《内经》较早记载了食养的概念：“谷肉果菜，食养尽之”。并认识到饮食营养的重要性：“人以水谷为本，故人绝水谷则死。”说明饮食为人体必不可缺的营养物质。

5、食补应顺随二十四节气的特点，以及人的生理特点，进补其味。这样才能做到饮食五味与天人相应，使人体受益，“终身常尔则百病不生矣”。 饮食进补的基本原理饮食进补（简称“食补”），离不开食物的性能和应用。 合理利用食物的性能是食补应用中的具体问题，主要是指合理选择食物、合理烹调加工、采用适当的食晶类型等。

6、“食补胜过药补”，这是千百年来医患共同实践的经验总结，食补既适用于无病者的补益，也适用于病后体虚者的补益。但食补同药物治疗一样，也要根据人体脏腑阴阳的偏盛偏衰来辨证食补，因人、因时、因病而选择。（1）气虚证的食补：气虚体质之人，宜常用补气健脾的食物。

黄精和黑芝麻纯汤有什么功效呢?

1、黄精甘平质润，善滋阴润肺，又能益气，故尤宜用于咳嗽日久，或虚劳久咳，干咳少痰，短气乏力，气阴两虚者。

2、现代药理研究表明，黄精还可以提高记忆力，延缓衰老，预防动脉血管粥样硬化，对于心脑血管有较好的改善作用，同时黄精水提液还能显著降低甘油三酯和胆固醇，对于降低人体血脂还有一定的帮助。

3、黄精：每次服用10克左右，能补肺气，滋阴润燥。 黑芝麻：每次适量食用，大约10-20克，可滋养肝肾，益精血。 白术：每次服用10克左右，有助于健脾益气，利湿消肿。 茯苓：每次服用10克左右，能健脾安神，利水渗湿。 天门冬：每次服用10克左右，可滋阴降火，清肺生津。

如何判断自己的痛经是属于热痛型,还是冷痛型?我这种体质能喝米酒红糖水...

1、腹痛：一般于初潮后数月出现，其特点是月经来潮数小时前已感疼痛，月经开始时疼痛逐步或迅速加剧，呈阵发性下腹部绞痛、胀痛、坠痛，并放射到腰骶部、股内侧及阴道、肛门。一般疼痛可持续数小时甚至1～2天。以后疼痛逐渐减轻，甚至消失。腹痛剧烈时，可伴有面色苍白、出冷汗、手足发凉，甚至产生曼厥、虚脱等症状。

2、痛不欲生型：最强的镇痛药物，也无法完全克服这种生理性疼痛。 痛在心里口难开？ 经过百年来医学界持续努力的研究，对于为什么会产生经痛，却一直没办法完全找出原因。目前一般认为是与前列腺素分泌过多有关。按原因的不同，经痛可以分为原发性痛经和继发性痛经。

3、初时来经量少，至流出血块后才觉得舒畅。 痛经的分类之：寒凝血瘀 这种类型也属常见，患者腹部冷痛，得热才可减痛，可敷热水袋。其他症状包括呕吐、舌淡，来经量少。

4、中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。

甘草人参黄精仙茅补骨脂何首乌茯苓枸杞子菖蒲这些和在一起能泡药酒吗...

治肾虚尿频、夜尿多，常以补骨脂配益智仁、菟丝子等，加强抗利尿作和。 澡肾虚腰痛、早泄、喘嗽，配核桃肉，两者有协同作用，补肾之力更强，可制丸服或入汤剂，方如故纸核桃方。

将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

长白山全株鲜参酒 配方：本产品集长白山民间秘方，以长白山全株鲜人参为主要原料，以制优质纯粮白酒为基，由鹿茸、灵芝、天麻、不老草、枸杞子、蛇、蛤蚧、五味子、贝母等名贵药材的固形物或浸汁液体配制而成。 功效：此酒具有强身健体，防病抗衰，益智养颜，滋补壮阳，延年益寿之功效，是中老年理想的滋补品。

其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药。

仙茅丸：以仙茅、苍术、枸杞、车前子、白茯苓、柏仁、生地黄、熟地黄共研细末，酒煮糊丸如梧桐子大，每日2次，食前温酒送服50丸。 此方有通神强记、益肌肤、乌须发、壮筋骨之功效。 （3）首乌人参酒：何首乌20克、当归15克、人参10克，浸泡于1公斤白酒中，15天后饮用，每日50克，分2次服，连服半年至一年。