50岁记忆力减退怎么办吃什么能够减缓一点（50岁左右记忆力减退吃什么药）

今年我五十岁,大脑记忆减退怎么办?手机放下,一会就忘了放哪?

1、年纪越大，脑部的一些经常也会逐渐的退化，这属于正常现象，一定要保持良好的心态，不要太紧张。

2、你今年55岁，出现这种情况，说明你的记忆力明显减退，要多注意锻炼自己的思维能力，比如多读读书，看看报，多查查数，多对自己的脑子进行一些有计划的训练，比如用上街买菜付款的方式来提高对数字的敏感性等等，培养自己记忆方面的水平，一点点来，慢慢的你就又恢复思维，恢复记忆力了。

3、导致记忆力下降的因素有许多，如营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免疫力不佳，疾病状态等等都是可能导致记忆力下降的；平时可以多吃鱼和核桃，还要补充DHA。补充大脑营养。

中年人记忆力明显下降怎么办?

1、记忆训练法：通过记忆训练，如记住人名、面孔和事件，来提高记忆力。 健身益脑法：通过有氧运动和锻炼来提高大脑功能。问题八：中年人提高记忆力 中年人可以通过调整生活方式和饮食习惯来提高记忆力。例如，保持充足的睡眠、减少压力和保持良好的社交活动。

2、规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，都是维持记忆力的“法宝”。充足的睡眠能帮助大脑清理废物，保持清醒，提高记忆力。健康饮食，特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼、坚果，可以促进大脑健康。定期进行有氧运动，如快走、游泳，可以提高大脑的血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养。

3、中老年人出现记忆力衰退，往往是存在气血亏虚、肾精不足、心脾两虚等问题，可以在中医指导下采取合适的中药进行调理，有助于增强体质，改善健忘的问题。比如安神补脑液可以改善肾精不足、气血两虚引起的失眠健忘。

...力就减退,尤其是女人,请问用(或吃)什么东西可以增强记忆?

1、吃啥提高记忆力花生仁：花生仁含有大豆卵磷脂和脑磷脂，是中枢神经系统所需要的物质，能减缓脑作用衰落，抑止血小板凝结，预防脑血栓的产生。有事实上，吃花生能改进血液循环系统、提高记忆力、防衰老的功效。

2、．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 2．补充卵磷脂。

3、病情分析：多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。意见建议：如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。

4、南瓜 南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

5、第柑橘 柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。有消除酸性食品对神经系统造成的危害的作用。还可以适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。

50岁的人,记忆力急剧下降怎么遏制或提高记忆力?卵磷脂管用吗?_百度...

科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。 运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。

也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。

日常饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。所以，爱吃油炸食品等高热量食品的人，尤其偏爱零食的女孩们，平日应该注意节制。

补充营养：记忆力下降的患者在饮食上一定要多吃一些能够健脑，有助于改善记忆力的食物，比如鸡蛋、海带等。因为鸡蛋里面不但有我们大脑所需求的胆碱和维生素B，还含有丰富的蛋白质，可以提神醒脑，增强患者的记忆力。海带含有丰富的卵磷脂和亚油酸，它们具有健脑的功能。

老年人记忆力减退吃什么?

记忆力减退的人可以多吃以下食物：玉米营养丰富，经常吃玉米还可以健脑，对记忆力提高丰富起来一定的作用。菠菜有的健脑的作用，还可以给人的肠道排毒。大豆有丰富的蛋白质，坚持每天吃大豆，可提高记忆力。菠萝，菠萝汁中有丰富的维生素C，以及各种其他的微量元素，有助于提高记忆力。

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

无论是老年人还是年轻人，如果是由于疾病导致的，可以积极治疗原发病，服用一些营养脑细胞的药物，如吡拉西坦、艾地苯醌、胞磷胆碱钠胶囊等一些药物，如果是由于不良的生活习惯所引起的，应该生活规律化，避免熬夜、情绪激动，反复强化记忆。

现在50岁了怎么没有记忆力记不住东西怎么办

有事没事多翻一翻字典 到了中年，我们还可以没事多去看一些名著书籍，然后将书籍中不认识的字或英文，去用字典查阅。查字典这个动作，不仅可以提高我们的记忆力，让我们对一些汉字、英文的印象更深刻，还可以起到一个锻炼头部的作用。

多吃富含脂质的健脑食物如核桃、芝麻、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、鱼、鱼油等，都有助于维护脑功能，增强记忆力。

建议你带她到正规医院的神经内科或老年病科看一下，确诊是不是老年痴呆症，然后在对症治疗。

增强记忆力的方法分两类：回路增强方法，科学地快速增强记忆效果；减负技巧，差的方法，会导致记忆强度增大，效果自然就差。好的方法，减轻记忆的工作量，为大脑减负，从而增强效果。

经过调查研究表明，如今大约有三分之一的老年人对生活中接触的人名和事物的记忆与20岁年轻人一样好，就是说记忆力减退未必不可避免。美国许多记忆研究中心的科学工作者正在寻找引起记忆力减退、非早老性痴呆的潜在病因，目的是要找到一种治疗方法，通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力。

五大方法增强你的记忆力 如果你发现自己总是健忘，而且这种情况已经影响到了你的日常生活，你应该去看医生，但如果你只是因为年龄的原因而感觉记忆力在日渐减弱，那下述的五大方法可能有助于你增强记忆力。