益智果功效与作用（益智果功效与作用是什么）

益智仁的功效作用与药用附方

用于治疗 脾胃虚寒、呕吐、泄泻、腹中冷育、口多唾涎、肾虚遗尿、尿频、遗精、白浊。 用法用量：内服：煎汤，1～3钱；或入丸、散。 注意：阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。

治漏胎下血：益智仁半两，缩砂仁一两。为末。每服三钱，空心白汤下，日二服。

治小儿遗尿，亦治白浊：益智仁、白茯苓各等分，上为末。每服一钱，空心米汤调下。（《补要袖珍小儿方论》益智仁散）治妇人崩中：益智子，炒研细，米饮入盐服一钱。

药用部位：为姜科植物益智的果实。功能主治：温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。用法与用量：内服：煎汤，1～3钱；或入丸、散。

其方是用益智仁一两，朱砂二钱，青橘皮五钱，麝香一钱，研为细末，每天空腹用灯心汤送服一钱。【附方】治小便频数，遗尿：益智仁、白茯苓、白术等分为末，每服三钱，白开水送下。

钱4分，甘草（炙）2钱4分，法半夏2钱4分，益智仁2钱4分，枣仁2钱。制法：加红枣四钱，赤砂糖.. 缩泉丸 妇人良方》记载者为常用方，其组成为乌药15g、益智仁15g，具有温肾缩尿之功效。主治膀胱虚寒证。

荔枝子作用与功效,荔枝子作用与功效

1、有研究证明食用荔枝可以对大脑组织进行补给，对失眠、健忘、神经衰弱都有一定的疗效，并且荔枝中富含糖分，可以及时补充人体需要的能量。

2、荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，有治疗多种类型疼痛的功效。

3、功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分，适量食用可以起到补充能量、生津止渴的作用。荔枝中还含有丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素等物质，适量食用对于促进血液循环、延缓雀斑的生长，让皮肤变得更加有光泽。

坚果的营养价值及食用注意事项

核桃：“抗氧化性之首”功效与忌讳：一周最好吃两三次核桃，特别是中老年和更年期女性，由于核桃中常含的支链氨基酸、脂肪酸、抗氧化性化学物质等对维护心脑血管病，预防糖尿病、脑中风、老年痴呆症等是颇有助益的。

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质等营养物质，具有降低胆固醇、改善皮肤、补脑健脑的作用。降低胆固醇：坚果富含油脂，含有大量不饱和脂肪酸，能有效降低人体内的胆固醇含量，维持血压和血脂的平衡。

当然是有好处的。每天适量的吃一点坚果可以补充微量元素，还可以润肠通便。坚果中富含有不饱和脂肪酸、维生素e、磷脂等，还有一定量的蛋白质，微量元素等营养物质。坚果能够为我们身体补充量元素，比如锌、锰等等。

尽量每天都吃点坚果 多尝试不同坚果可以让饮食更平衡，也可帮助摄取更多微量元素。不过坚果产品热量并不低，且常常加盐分调味，因此要多注意摄取份量与营养成份。

鲜益智果的吃法?

最佳吃法：尽量让孩子吃新鲜苹果，而不是添加了大量口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。

用“二路潲水”（第二次的洗米水），泡上“一轮圩”（即一个圩期，约七天）。这时间，米汤正好醋化，把益智子腌得变酸，由生果腌成了醋酸凉果。

也可以做核桃红糖水：核桃仁加上适量的红糖放锅里炒成碳状，而后用水煎服即可。核桃 核桃满身是宝，是家中必备。

鲜核桃仁去皮，香椿芽焯水切碎，加入适量盐，味精，淋上少许香油，拌匀后即食。

推荐吃法 北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨。

生吃 我认为日常生活中最常见的方法之一是直接吃核桃，用锤子砸碎核桃壳，然后看核桃的核。生吃方便，不破坏内部营养，因此每天坚持1-2餐有效。开水 煮核桃也是一种更有营养的方法。