中学生专注力训练的小游戏（初中生专注力）

益智 2024年10月22日 15:37:13 3399youxi 4 0

提高注意力的小游戏

盖瓶盖。这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让孩子来配对，给瓶子戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显，在动手操作中加强孩子观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。玩拼图。

玩扑克游戏可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上。如，从左到右依次是梅花黑桃方块5，选取一张要记住的牌。如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。

一手画圆一手画方这个传统游戏能有效锻炼注意力的分配能力。玩家双手分别拿笔，一手画圆，一手画方。对成人同样有效。

乒乓球动态训练（3～8岁）：孩子手持乒乓球拍，沿直线前进，每次训练10分钟。挑棒游戏（3～8岁）：提供细棒，让孩子尝试在不触动其他棒的情况下，挑走尽可能多的棒。走迷宫（3～12岁）：给孩子提供迷宫图，用铅笔画出走出路线。

通过故事接龙游戏，可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时，完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力，家长也可以把一些价值观注入到故事里，这比简单的说教有用多了。如何从小提高并训练孩子专注力视觉注意力训练让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。

带着孩子一起玩拼图，并逐渐增加拼图的块数；学习简单棋类的玩法。象棋、扑克牌、跳棋、孔明棋，因为这些活动都需要高度的专注力以及足够的认知，才有胜算的机会。认知还不错且活动量高的孩子，对于竞赛性的活动，都会相当有兴趣，而且乐此不疲。猜物。

给孩子讲故事、读故事。这是一个最简单的培养注意力的小游戏，因为在讲故事时，生动精彩的故事会吸引孩子，孩子自然就会集中精力。小编还建议，家长可以在讲故事的过程中经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。

我们可以通过下面的几个小游戏来提升孩子的专注力：让孩子练习走直线，在走直线的过程中练习专注力，等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线，还可以脚尖接着脚跟，再到平衡木上行走，接着让双手举直，或是双手拿着物品行走。

中学生专注力训练的小游戏（初中生专注力）

1、挑棒游戏，给孩子提供一堆细棒，让孩子试试在不触动其他棒的情况下，可以挑走多少根棒。乒乓球动态训练，地上画一条直线，让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前，沿所画的路线前进，每次训练10分钟。故事接龙，故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。

2、带着孩子一起玩拼图，并逐渐增加拼图的块数；学习简单棋类的玩法。象棋、扑克牌、跳棋、孔明棋，因为这些活动都需要高度的专注力以及足够的认知，才有胜算的机会。认知还不错且活动量高的孩子，对于竞赛性的活动，都会相当有兴趣，而且乐此不疲。猜物。

3、一手画圆一手画方这个传统游戏能有效锻炼注意力的分配能力。玩家双手分别拿笔，一手画圆，一手画方。对成人同样有效。

1、挑棒游戏（3～8岁）给孩子提供一堆细棒，让孩子试试在不触动其他棒的情况下，可以挑走多少根棒。走迷宫（3～12岁）给孩子找一些迷宫图（网上或幼儿画报上都有）让孩子拿着铅笔，画出走出的路线。

2、吸管、剪刀和细绳玩法：先用剪刀将吸管剪成小段，再用细绳将它们串起来。学习：使用剪刀锻炼小肌肉，穿孔动作。串珠子玩法：这是蒙氏游戏的一部分，不适合太小的小孩，因为他们可能会将其放入口中。学习：培养专注力和手眼协调能力。

3、给孩子讲故事、读故事。这是一个最简单的培养注意力的小游戏，因为在讲故事时，生动精彩的故事会吸引孩子，孩子自然就会集中精力。小编还建议，家长可以在讲故事的过程中经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。

4、“企鹅漫步”。规则：将一个气球夹在大腿间，将两个气球夹在腋下从起点走到终点，距离为50米，期间气球不能落地，不能被击破，如中途气球落地或挤破，返回起点重新开始，到达终点后把气球放在指定的筐内。

5、若孩子对电子产品感兴趣，可以使用这个专注力训练小程序。它包含五个不同的游戏，如交通灯训练、密码破译训练、火眼金睛训练等，界面简洁，规则明确，不会干扰孩子的注意力，同时具有竞争紧迫感，有助于提高主动注意力。追视法准备一副扑克牌。一人看牌，一人移动牌。

6、幼儿关键期专注力训练小游戏高个矮个。学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。萝卜蹲。

玩“开火车”游戏这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。

可以自己多制作几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！玩扑克游戏可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上。如，从左到右依次是梅花黑桃方块5，选取一张要记住的牌。