2024年国家体育总局八段锦演示:国家体育局八段锦教学视分解
什么是八段锦? 八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法。因有八节运动，故谓八段。坐式八段锦 （一）坐式八段锦口诀 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右敲玉枕，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津，鼓漱三十六，津液满口生，一口分三咽，以意送脐轮。八段锦是我国一种传统的健身功法。因动作舒展优美，犹如锦缎，共八段，故而被称为八段锦。八段锦起源于北宋，至今已有八百多年的历史。这套动作被比喻为
什么是八段锦? 八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法。因有八节运动，故谓八段。坐式八段锦 （一）坐式八段锦口诀 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右敲玉枕，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津，鼓漱三十六，津液满口生，一口分三咽，以意送脐轮。八段锦是我国一种传统的健身功法。因动作舒展优美，犹如锦缎，共八段，故而被称为八段锦。八段锦起源于北宋，至今已有八百多年的历史。这套动作被比喻为