益智果的功效与作用点卵巢癌可以吃益智果吗（卵巢癌能吃知了猴吗）
哪些坚果有营养 花生 花生是一种富含蛋白质的坚果，含有丰富的抗氧化成分，可以保护细胞健康。巴旦木仁 巴旦木仁是新疆特产最名贵的干果之一，具有极高的营养价值和药用价值，被誉为“干果之王”。十大坚果营养的排名为榛子，松子，核桃，杏仁，开心果，花生，美洲山核桃，腰果，夏威夷果，巴西坚果。榛子：榛子富含维生素E和叶酸，据美国农业部数据显示，榛子也是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。花生、瓜子
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