益智果别名（益智仁果）
各大坚果中哪种最有营养? 1、核桃：是一种非常有营养价值的坚果，富含多种维生素、矿物质和蛋白质。核桃还含有丰富的Omega-3脂肪酸，常常被称为“头脑食品”，能够有助于改善大脑功能。2、大约28克的杏仁（正好是一个标准的单份）含有6克的蛋白质，在所有坚果中排名第二。核桃是最高的坚果之一，有人曾经得出如下结论：每天3个核桃就能为成年人提供超过4克的蛋白质。3、核桃仁 核桃仁的抗氧化成分在坚果类里是最
各大坚果中哪种最有营养? 1、核桃：是一种非常有营养价值的坚果，富含多种维生素、矿物质和蛋白质。核桃还含有丰富的Omega-3脂肪酸，常常被称为“头脑食品”，能够有助于改善大脑功能。2、大约28克的杏仁（正好是一个标准的单份）含有6克的蛋白质，在所有坚果中排名第二。核桃是最高的坚果之一，有人曾经得出如下结论：每天3个核桃就能为成年人提供超过4克的蛋白质。3、核桃仁 核桃仁的抗氧化成分在坚果类里是最