体育总局八段锦标准版（体育总局八段锦标准版呼吸正背面）
八段锦的全套教程 1、少林八段锦视频教程，相关内容如下： 起势 站立直立： 双脚并拢，双手自然下垂，闭目静立，调整呼吸。 支势撑天 动作： 双手上举，掌心向上，同时踮起脚尖，向上伸展身体，用力支撑天空。效果： 拉伸身体，增强腿部力量和柔韧性。2、关于健身气功八段锦功法教学，健身气功八段锦教程这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！健身气功八段锦在练习中是如何进行呼吸
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