益智的功效与作用及禁忌是什么（益智的功效与作用及禁忌是什么呢）
龙眼的功效与作用及禁忌 1、增强记忆力：龙眼中含有丰富的营养物质，适量食用龙眼可以起到帮助我们补血，增强脑细胞活性，可以起到消除疲劳，增强记忆力的作用。安神、补气益血：有失眠症状的人，也可以尝试食用一些桂圆，可以起到缓解作用。而且，龙眼中含有丰富的铁、钾等物质，可以促进血红蛋白的合成，对补充气血也有一定的好处。2、上火体质者慎食：桂圆性温，味甘，具有补益作用。对于体质偏热、容易上火的人群，过量食用
龙眼的功效与作用及禁忌 1、增强记忆力：龙眼中含有丰富的营养物质，适量食用龙眼可以起到帮助我们补血，增强脑细胞活性，可以起到消除疲劳，增强记忆力的作用。安神、补气益血：有失眠症状的人，也可以尝试食用一些桂圆，可以起到缓解作用。而且，龙眼中含有丰富的铁、钾等物质，可以促进血红蛋白的合成，对补充气血也有一定的好处。2、上火体质者慎食：桂圆性温，味甘，具有补益作用。对于体质偏热、容易上火的人群，过量食用