双人瑜伽简单动作（双人瑜伽动作 简单）
双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一 双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一1 船式 动作过程：端坐，吸气，伸直双脚并将双脚并拢在一起，使脚趾向上居高，两人的脚掌紧贴在一起，双臂交握。保持这个姿势，做三次呼吸。吸气时向上拉长脊椎，吐气时将鼻子拉向膝盖。船式 动作提示：脊椎向上延伸，尽量不要向后倒。情侣之间练习双人瑜伽就有着非常多的好处，练习双人瑜伽还可以提高自身的吸引力，能够让对方重新认识自己，可
双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一 双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一1 船式 动作过程：端坐，吸气，伸直双脚并将双脚并拢在一起，使脚趾向上居高，两人的脚掌紧贴在一起，双臂交握。保持这个姿势，做三次呼吸。吸气时向上拉长脊椎，吐气时将鼻子拉向膝盖。船式 动作提示：脊椎向上延伸，尽量不要向后倒。情侣之间练习双人瑜伽就有着非常多的好处，练习双人瑜伽还可以提高自身的吸引力，能够让对方重新认识自己，可