应对策略定义（应对策略是什么）
什么是压力应对策略? 1、压力的应对策略主要包括以下几个方面：积极应对压力源 当面对压力时，首先要做的就是寻找压力的源头，然后积极应对。如果是因为工作、学习或人际关系产生的压力，那么可以尝试调整工作方式、学习方法和人际交往方式，以更好地适应环境。2、压力应对策略有：每天给自己制定一个快乐任务、找一个朋友倾诉、立刻处理有压力的事件、灵活处理预料不到的事情、知道自己并不是完美的、学会拒绝、学会释放情绪
什么是压力应对策略? 1、压力的应对策略主要包括以下几个方面：积极应对压力源 当面对压力时，首先要做的就是寻找压力的源头，然后积极应对。如果是因为工作、学习或人际关系产生的压力，那么可以尝试调整工作方式、学习方法和人际交往方式，以更好地适应环境。2、压力应对策略有：每天给自己制定一个快乐任务、找一个朋友倾诉、立刻处理有压力的事件、灵活处理预料不到的事情、知道自己并不是完美的、学会拒绝、学会释放情绪