2024年益智仁与什么搭配增强记忆力效果好:益智仁与什么配伍
吃什么补脑五款药膳助你补脑益智 食疗补脑需兼顾个人体质，选择相应性质的食物。体质偏热者应摄入寒性或平性食物，体质偏寒者则应选择热性或平性食物。如对自身体质有疑问，建议咨询中医师，或优先选择平性食物。日常饮食应保持均衡，避免偏食，多摄入蔬菜、水果、坚果、鱼类、蛋奶类等营养丰富食物，并保持充足水分摄入和充足睡眠。肉类富含丰富的蛋白质和铁等营养素，能够有效的增强身体素质，建议大家平时可以吃一些猪肉配栗子
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