女性吃覆盆子的功效与作用血糖高（覆盆子能降血糖尿病吗）

血糖高应该吃什么零食和水果?有推荐的吗?

1、喜欢吃零食，但是血糖高的话你可以选择比如说麦芽糖或者折糖这样的食品就可以吃了，并不是说所有的食品里面都含有一些糖精的成分，只要你在选择零食的时候看一下它的成分，注明里面所含糖分是否是麦芽糖或者是蔗糖，这样子的话你就可以使用了。

2、柚子 属于血糖生成指数低的水果。柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。还可以降低血液黏滞度，减少血栓形成。 预防糖尿病并发症发生。鸭梨 鸭梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效。富含水分，在夏季非常解渴。

3、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。

血糖高不能吃什么食物一览表?

油炸、油煎的食品，所有的油炸油煎的食品里面含有的脂肪量比较多，热量比较高，这种食品会使血糖明显的升高，所以糖尿病的患者最好不要吃油炸油煎的东西。粥类的东西，粥类的食品里面因为含有单糖比较多，可以造成餐后血糖非常快的上升，而且上升的程度也比较高。

血糖高不能吃红薯 红薯味道香甜，营养丰富，一直是很受大众所喜爱的食物，而且红薯还有一定抗癌作用。但是不容人忽视的一个问题是，红薯的含糖量达到了27%，而且其升糖指数也比较高，因此血糖高的人群最好不要吃红薯。

柿子，柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，容易使患者体内血糖升高，所以不适合这类患者食用。冰淇淋，冰淇淋热量高，脂肪含量相对而言也高，更要命的是，冰淇淋中的糖分含量很高，所以，对于血糖高的患者来说，这个是最好少吃或者不吃的。

血脂高、血糖高是什么水果好?饮食上应该注意什么

山楂 如果有高血脂的患者，应该在生活中多吃一些山楂，山楂含有比较丰富的黄酮和维生素c，可以有效的扩张血管的管壁，降低身体里的胆固醇和甘油三酯的指数。但是，有些老年人吃山楂会引起胃部不适，如胃酸倒流，适当时应小心谨慎。除此之外，山楂钙含量最高，有利于中老年人补钙。

血脂高血糖高，建议吃以下食物： 蔬菜和水果：这两类食物富含维生素和纤维素，有助于调节血糖和血脂。如菠菜、青菜、西兰花、苹果、猕猴桃等。它们还能提供人体所需的多种营养素，有助于维持身体健康。 高纤维食物：如燕麦、全麦面包等，这些食物中的纤维可以帮助控制血糖水平，同时还能帮助降低血脂。

高血脂高血糖的人可以食用肉桂。肉桂中含有类胰岛素成分，能够帮助调节血糖，并且帮助清除血液中坏的胆固醇。要注意肉桂食用要依照医生指导，一天不能超过4克，且不宜长时间食用。