远志和什么搭配治失眠最好（远志怎么吃增强记忆力）

远志和酸枣仁的功效作用

远志有治神经衰弱，多梦失眠，健忘心悸的作用，可以用适量远志研磨成粉末，每天服用二次，每次用米汤冲服送服5克。远志治气郁成鼓账。远志有治气郁成鼓账的作用，可以用200克麸拌炒过的远志肉。

法痰作用：远志含植物皂甙酸枣仁远志功效与作用，能刺激胃粘膜酸枣仁远志功效与作用，引起轻度恶心，因而反射地增加支气管的分泌而有祛痰作用。

远志和酸枣仁都是具有安神作用的中药材，酸枣仁主打安神、养心益肝、敛汗、生津的作用，而远志主打宁心安神、祛痰开窍、消肿散淤的作用。

安神，养气，增强机体抵抗力 此四味配伍用于肺脾胃阴虚，活血通经洛，养肝安神祛躁，化痰，助睡眠不畅。但实热郁火者慎用。安养心神，补心肝肾。但不能长时间服用，这些都是滋补类的药物，长期服用，滋腻碍胃。

怎样食疗治疗失眠?

这款食疗法除了补充身体的营养，还能帮助治疗失眠，例如：莲子的性质味甘、涩、平，入心、脾、肾经，加上百合，能帮助润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效，做法上也非常简单，安神益智的同时还能养心。

核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。

秫米粥 - 食疗配方：秫米30克，半夏10克 - 功效：和胃安眠，适用于因食滞不化和胃部不适引起的失眠。- 制法：先煎半夏去渣，然后加入秫米煮成粥。- 用法：空腹食用。

睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还含有丰富的蛋白质，饮用时的温饱感也增加了安神助眠效果。奶酪、酸奶中也含丰富的钙质，都有促进血清素、治疗失眠的作用。

桂圆莲子汤 用料：桂圆、莲子。做法：取桂圆、莲子各二两煮成汤。功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2 酸枣仁汤 用料：酸枣仁。

可以治疗失眠的最佳中药方

1、中成药方枣仁安神液：适用于心肝血虚、神经衰弱、失眠健忘。口服每次1支，1日2次。枣仁安神胶囊：适用于神经衰弱、心神不安、失眠多梦，口服每次2－4粒，1日2次。柏子仁系常绿乔木侧柏的种仁、性味甘平、不寒不燥。

2、治疗多梦的中药方 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢 神经 系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

3、促进睡眠的中药方子3 蝉蜕治疗失眠 处方：组成蝉蜕3克 用法：用量加水250克。武火煮沸，改用文火缓煎5分钟，取汁饮服。功能：主治散热定痉，抗惊镇静。主要治疗失眠等症。依法巩固治疗半个月，旧症可消失。

远志作用与功效

1、远志，具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。 性味归经 性微温，味苦、辛。归心、肾、肝经。 功效 镇静，催眠，抗惊厥，安神益智，祛痰开窍，解毒消肿，利尿，降压。

2、可以有效地宁心安神，用于治疗心神不安的患者。有效的治疗惊悸、失眠、健忘。可以有效祛痰、解郁，用于咳嗽痰多的患者。可以有效地治疗精神失常的患者。可以与郁金、白矾等一同使用，用于治疗痴呆症。

3、远志的功效：远志味辛、苦，微温。归肺、心经。功效能宁心安神，祛痰开窍，消散痈肿。被誉为“辛开通窍、豁痰定惊之要药”。常用于惊悸健忘，失眠多梦，神志恍惚，癫痫发狂，咳嗽痰多，痈疽疮毒，乳房肿痛等证的治疗。