益智果的吃法和用量（益智果的吃法和用量）

可以补肾的中药和食疗方法

作用：党参、炙黄芪、炒白术、薏苡仁、生甘草能补气血健脾胃；酒白芍、熟地、川芎、炒羌活芭能补血补气调血；肉桂粉能壮阳补肾；墨斗鱼能益气养血补阴；猪小肚能补亏虚，健脾养胃；生猪肉能补肾壮阳益气养血，滋阴润燥。

鹌鹑汤配合一些补肾益气的中草药炖煮效果会加倍的，很适合现代经常熬夜，压力大的男人喝。海参羊肉汤补肾益精羊肉大补，能够补血益气，补体虚，祛寒冷，海参具有补肾益精、养血润燥之功效。

海参、枸杞、山药、大枣、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜，这些食物多吃。鳖甲汤、鲫鱼海参汤、肉苁蓉泡酒。阿胶配山药、人参、海参。

冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。

汤水是广东人的最爱，在汤中加入各种药材既美味又有养生功效。肾虚的人通过喝汤来补肾会有不错的效果。

核桃楸的药类

1、③治湿热白带：核桃楸皮、苍术各三钱。水煎服。（《陕甘宁青中草药选》）④治急性结膜炎：核桃楸皮，竹叶各三钱，黄连一钱。水煎服。或用核桃楸皮五钱，煎汤洗眼。（《陕甘宁青中草药选》）⑤治麦粒肿，大便干燥：核桃楸皮三钱，大黄二钱。

2、【功用主治-核桃楸皮的功效】清热，解毒，止痢，明目。 治泄泻，痢疾，白带，目赤。 ①《河北药材》：泻热，明目，止痢。 ②《河北中药手册》：清热解毒。 ③《陕甘宁肯中草药选》：清热燥湿。

3、是一种正名为---核桃楸的高大乔木末成熟的果实或果皮的干燥物。此药在古代未载，属于现代人发现的中药。

坚果里含什么营养物质

美洲山核桃：美洲山核桃也叫碧根果，是原产于北美温带地区的一种坚果，其营养极为丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。

坚果类食材本身比其他食材更易过敏，但是坚果和种仁含有烟酸、维生素B叶酸、镁、钾、铜、锌等维生素和矿物质，以及多种抗氧化营养成分，常吃坚果有助于摄入缺乏的营养元素，以获得营养均衡。

蛋白质含量高：坚果的蛋白质含量与豆类相近，平均在20%左右，是食物蛋白的良好来源。脱脂产品，如可仁粉、花生粉等含蛋白质在40%左右或更多，并且热能比未去脂产品低得多。

干果中含有维生素。以板栗为例，其果实中含糖和淀粉高达70．1%，蛋白质7%。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素。特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高，故在民间有“干果之王”的美称。

松子、核桃、瓜籽、榛子、开心果都是常见的坚果，它们不仅美味可口，而且营养丰富，有很多的功效和作用。下面就来了解一下这五种坚果的功效和作用吧。

坚果是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。本文将介绍几种常见的坚果，包括它们的营养价值和功效，帮助读者更好地了解这些食品。