益智仁能补肾壮阳吗怎么吃（益智仁能补肾壮阳吗怎么吃效果好）

益智仁怎么吃

1、炖汤：将益智仁与其他药材或食材一起炖汤，如炖排骨、炖鸡肉等。这样可以让益智仁的营养成分充分溶解在汤中，便于儿童吸收。同时，炖汤还可以增加食物的口感和营养价值。 泡茶：将益智仁磨成粉末，用开水冲泡成茶饮。这样可以让孩子在品茗的过程中吸收益智仁的营养成分。

2、【用法】将益智仁、白茯苓一块磨成细粉。消化能力强的人可以装入胶囊壳中，每顿饭前取6g，温开水送服。消化能力差的人服用胶囊不容易吸收，饭前直接取6g药粉，用刚煮好的热米汤冲泡，焖10分钟后温服。益智仁有暖肾阳的作用，茯苓养心肾、利水渗湿，可以治疗肾阳虚引起的遗尿、精力不济等症。

3、不能，煎汤，3-9g；或入丸、散。益智仁，中药名。为姜科植物益智Alpinia oxyphylla Miq.的果实。分布于广东和海南，福建、广西、云南亦有栽培。具有温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精之功效。常用于脾胃虚寒，呕吐，泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，尿频，遗精，白浊。

4、益智仁鸭汤 我们在服用益智的时候，可以发现这对我们的健康是非常多的了，特别是可以帮助我们保护身体的健康了，益智仁鸭汤在制作的时候，需要将鸭肉切成块，并清洗干净了。还有鸭肾也需要清理干净了。生姜用刀拍松了，葱切成段。

益智仁如何吃法

使用益智仁时需注意剂量，内服时煎汤，3-9g。过量服用会出现恶心呕吐等症状。阴虚、肝火旺盛者不宜服用，以免加重病情。同时，服用时忌食葱、姜、蒜等刺激性食物。益智仁的食用方法多样，如可用于治疗梦泄、小便赤浊、疝痛等症状。《异物志》、《南方草木状》等古籍中记载了益智仁的独特功效与用法。

对于临床应用，/ 智仁适用于治疗脾胃虚寒引发的呕吐、泄泻、腹痛及过多唾液，肾虚引发的遗尿、尿频、遗精以及白浊症状。内服时，一般煎汤使用，剂量为1-3钱，也可入丸、散剂。需注意的是，/ 阴虚火旺或热性遗精崩带者应避免使用。

《经效产宝》） ⑦治漏胎下血：益智仁半两，缩砂仁一两。 为末。 每服三钱，空心白汤下，日二服。 （胡氏《济阴方》） ⑧治疝痛，连小腹挛搐，叫呼不已：益智仁、干姜（炮）、甘草（炙）、茴香（炒）各三钱，乌头（炮，去皮）、生姜各半两，青皮（去白）二钱。 上细切。

用法上，内服时，你可以选择煎汤，每次用量从一钱到三钱不等，或者将它纳入丸散之中，融入日常调理。但需注意，若体质阴虚火旺或因热而产生遗滑崩带者，应慎用，以避免不必要的副作用。附方中，益智仁的应用更是多姿多彩。

怎么能提高性功能?饮食吃什么?做什么运动?

1、饮食也是影响性功能的关键因素。建议男性多食用一些具有滋补作用的食物，如海参、核桃、芝麻、枸杞等。这些食物富含蛋白质、微量元素和维生素，有助于提高性激素水平，增强性功能。同时，保持均衡饮食，避免过度摄入油腻、辛辣食物，减少烟酒的摄入，对维持良好的性功能也是十分必要的。

2、此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。

3、增强性能力的食物麦芽油：严重缺乏维生素e会导致丁丁退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

4、提高男性性功能的食物（1）韭菜韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。

六味地黄丸能和益智仁,志远,伸筋草一起吃吗

三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。1，每味5克即可。2，冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。

可以喝的，远志有清热解毒安神的功效，益智仁补肾摄唾，伸筋草祛风除湿，舒筋活络。可以一起使用的。

晚上好！远志性味苦辛而微温。具有安神益智、祛痰解郁之功；益智仁性味辛温。具有温脾暖肾、固气涩精之效；伸筋草性味辛微苦温。具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血之功。