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八段锦的正确打开方式。这个夏天开始之前准备开练! 1、八段锦被称为“千年长寿操”，起源于明朝崇祯年间的一则传说：当时一位太医余杭在医治重病官员时，使用八段锦中的功法使官员康复，从此八段锦被正式提出并流传。2、八段锦练功口诀如下：八段锦动作口诀是两手拖天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七损往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。要领是松静自然、准确灵活、练
八段锦的正确打开方式。这个夏天开始之前准备开练! 1、八段锦被称为“千年长寿操”，起源于明朝崇祯年间的一则传说：当时一位太医余杭在医治重病官员时，使用八段锦中的功法使官员康复，从此八段锦被正式提出并流传。2、八段锦练功口诀如下：八段锦动作口诀是两手拖天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七损往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。要领是松静自然、准确灵活、练