久战不泄的30种偏方（夜战十女不败的草药的功效）
久战不泄的训练方法 交而不泄的训练方法：大锁阳关法、睾丸呼吸法、阴囊压缩法、内在锁精法等。大锁阳关法：静坐使用胎息法（或用腹呼吸法），历时15分钟，运气入会阴。仰面躺着，每次轮流举起双脚，并尽可能长时间地悬在空中，这套练习做10遍。“以上介绍的练习要每日坚持才有效，清晨是练习的最佳时间。交而不泄的训练方法如下：冥想和专注训练：通过冥想和专注训练，可以提高自己的专注力和意识，更好地控制自己的思维和情
久战不泄的训练方法 交而不泄的训练方法：大锁阳关法、睾丸呼吸法、阴囊压缩法、内在锁精法等。大锁阳关法：静坐使用胎息法（或用腹呼吸法），历时15分钟，运气入会阴。仰面躺着，每次轮流举起双脚，并尽可能长时间地悬在空中，这套练习做10遍。“以上介绍的练习要每日坚持才有效，清晨是练习的最佳时间。交而不泄的训练方法如下：冥想和专注训练：通过冥想和专注训练，可以提高自己的专注力和意识，更好地控制自己的思维和情