口的时候怎么才能不让牙齿伤到它（口技入门教学速成）
怎么吃才能不伤害牙齿? 1、减少糖分的摄入：糖是牙齿腐烂的主要原因之一。降低糖分的摄入可以减少牙齿腐烂的风险。建议减少饮料、甜点、糖果等高糖食物的摄入。 多吃富含钙质的食物：钙是构建牙齿的主要营养素之一。2、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。香菇菇类对保护牙齿也有帮助。3、放到开水锅中煮熟
怎么吃才能不伤害牙齿? 1、减少糖分的摄入：糖是牙齿腐烂的主要原因之一。降低糖分的摄入可以减少牙齿腐烂的风险。建议减少饮料、甜点、糖果等高糖食物的摄入。 多吃富含钙质的食物：钙是构建牙齿的主要营养素之一。2、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。香菇菇类对保护牙齿也有帮助。3、放到开水锅中煮熟