山药的功效与作用吃法（山药的功效与作用吃法禁忌）
山药小米粥的做法及功效 1、山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。2、银耳山药小米粥的功效 调理肠胃 小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。3、传统小米粥传统小米粥是最简单的一种做法，只需要将小米按照常规方法煮成粥，加入适量红糖，搅拌均
山药小米粥的做法及功效 1、山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。2、银耳山药小米粥的功效 调理肠胃 小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。3、传统小米粥传统小米粥是最简单的一种做法，只需要将小米按照常规方法煮成粥，加入适量红糖，搅拌均